一般而言，女性的乳房育自初潮来临前的2－3年就开始了，发育到22岁达巅峰。在这个年龄之后，身体将不再长高，但却不意味着女性乳房不再长大，只不过若能在22岁之前进行丰 胸，其成效会较会较为快速，明显；若过了２２岁才开始丰 胸，则可能要多花些时间及努力才能有所收效。
孕期至产后一段时间是女性乳房发育的“第二春：，新妈妈千万要抓住大好机会。女性更年期（一般为４８－５５）停经之后，由于卵巢逐渐萎缩，功能渐趋停顿，不再分泌黄体素和女性激素，乳房发育随之停止，此时也将是你和丰 胸挥手各别的日子。因为随着更年期而来的生理变化，包括乳房松弛萎缩，皮肤干燥起皱，性 欲减退等老化现象，绝非勤做全套丰 胸运动所能克服。
乳房过小，除了家族遗传因素外，还有体质上的问题，仔细归纳起来大致有以下几点：
丰 满乳房按 摩法
按 摩乳房的作用是通过对乳房的适度刺激，促使乳房局部血管扩张，加快血，液，淋巴的循环，促进乳腺组织的新陈代谢，同时通过刺激乳头引起反射，诱发雌激素分泌，从而促进乳房发育而增大乳房的体积。下面介绍几种使乳房丰满的按 摩方法：
１抚摸法
用左手轻轻抚摸右侧乳房，再用右手轻轻抚摸左侧乳房，共做3分钟。抚摸可以是旋转的也可以纵向的或是横向的。还可以是无特定线路的任意抚摸。３种形式可以交替进行，每日抚摸数次。
２推托按 摩法
直推乳房：将右手掌放在左侧乳房下方，用柔和而均匀的腕力向下推乳房根部，这样重复推20-30次，然后用手换左手按同法推右侧乳房。
侧推法：用右手掌从胸部央着力，向外横推左侧乳房至腋前，返回时用５个手指握住乳房向内回带，反复推20-30次，再换左用照上法按 摩右侧乳房。
自我推托按 摩乳房应注意以下问题：乳房组织呈放射状排列，所以按 摩乳房原则上需顺乳腺组织方向进行：按 摩前，可在乳房皮肤上涂些近摩乳辑以防皮肤被磨损；每晚睡前或早晨起床前做按摩为宜，每日做1-2次，坚持按 摩3个月，可使平坦乳房起或使过大的乳房变得小一些。
３叩击按 摩法
取坐姿，仰卧姿均可，以弯曲中指或者食指指腹对乳房进行叩击。力度由轻到重。得时不可过重。以免造成对乳房的损害。叩击时从乳房四周的根部开始，嗣绕乳房一圈一圈向乳头方向叩击，叩至乳晕处为一遍，共进行5遍。注意不可叩击乳头。每日叩击2-3次。
除了上述的三种全面的按摩方法，在按摩丰 胸为了达到最大的效果，最好使用一些精油或者丰 胸膏和按摩结合。在正确的按 摩方式下使用这些丰 胸膏之类会让吸收更加有效，很多丰 胸品不是因为成分之类的不好，而且产品和自身吸收性差的原因。当然精油也好丰 胸膏也好，为了安全和效果还是要选择进口的东西，毕竟国外的水平远远高于国内，比如法国 M I l l a s h a 丰胸膏、泰国玫瑰精油等等都是不错的选择，像前者就是因高吸收性著称的，在欧美都是一线模特的必备品，很多用过的妹妹都叫它“吸 胸 大 法”；而后者更多是保护丰 胸受损。
