【已审】资深减肥专家！_派派后花园

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【已审】资深减肥专家！

 刷新数据 楼层直达
玫瑰布道

ZxID：12484330

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等级: 牙牙学语
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-10 0
— (孟客) 感谢发文，请到此帖登记，时尚区每月有发帖工资奖励。http://www.paipaitxt.com/r5194710/欢迎常来分享你的心得~ (2010-10-10 21:23) —

对于我来说已经有十年的减肥历史了@
但是现在仍然在减肥之中...我的体重都是反反复复的....

首先,看下你是不是很容易瘦的体质! 这点是很关键的哦!!!

很容易瘦的体质是看你的 大拇指!!
对做一个最棒的手部动作,竖起你的大拇指!看下你的大拇指是不是从指甲盖到根部!!!!
如果是指甲头比大拇指根部小的话, 恭喜你~ 你是很容易瘦的人!! 你不管咋吃都会很快的瘦下来!~
如果你的指甲头比大拇指根部一样粗的话,
恩....... 你是那种很就算减肥成功也很容易反弹的~..

第二! 坚持....(我就是这点做不到...[

看你瘦的是快速的还是....
快速减肥 ! 三天苹果餐! 这个是公认的最减肥.最迅速的方法...三天就能见到效果的....!
本人爱吃苹果,但是三天不吃其他的东西也是受不了的... .
三天苹果减肥就是 三天每天只吃苹果, 除了水,其他的什么都不能喝.!
也就是这三天你除了水和苹果之外, 别想吃其他的东西!!!
这三天是为了清除你的肠胃里面的废物!
三天之后. 你的脾胃还是比较虚弱的,这时候你最好实用一些粥啊..比较容易消化的,没有刺激的!!

亲们,如果你是一个有毅力的人,! 那么你可以每周都用这个方法~ 保证你一个月10斤是没有问题的!!!


晚上坚持一点小运动! 比如高抬腿丫. 空中蹬自行车丫.. 一些瑜伽运动!
长时间做的话,你的身材也会慢慢的好地~

运动方面嘛/.........

介绍 :跳绳.. 游泳....逛街(女士最爱)..... 还有打篮球(男士的第一选择)
我男朋友就是靠打篮球减肥的.天哪一个月能瘦20斤!!! 不过也不能像他一样..天天下午的时候打3个小时!!!! !!!!



对了,说了这么多. 最最最关键的一点就是!! 晚上少吃点,水果可以吃
.但是米面千万别晚上的时候吃!!!!





[ 此贴被孟客在2010-10-10 21:33重新编辑 ]
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  • 孟客

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孟客

ZxID：10083412

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配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-10 0
已审。
就是坚持不容易啊。

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玫瑰布道

ZxID：12484330

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-10 0
— (孟客) 交流讨论可以使用【楼主留言】功能，感谢支持时尚区=3= (2010-10-10 21:27) —
呵呵,就是因为这,所以我的体重一直徘徊在 118--125 之间.....
为此甚是烦恼丫!


~
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bradshaw

ZxID：6071356

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-10 0
其实坚持少吃多运动才是基本
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咫尺。

ZxID：10736006

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-11 0
恩，我曾沉迷小说，再次期间居然减了十斤，哇哈哈哈。。。

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倒霉白白

ZxID：10215500

8395鲜花 40鸡蛋

等级: 博雅杂志组
配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-10-11 0
恐怖的反弹……
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水兰色

ZxID：4917284

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等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-10-11 0
坚持真的很不容易阿
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糖果效应

ZxID：5996330

10鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
论白日梦的美好
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-10-30 0
喝绿茶山楂……感觉瘦腰非常好
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春风不语

ZxID：11246165

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等级: 博览群书
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-10-31 0
重要的是坚持啊
可是美食当前
却要饿着肚子
真是人生一大痛苦
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夕。洛

ZxID：12875808

0鲜花 0鸡蛋

等级: 明星作家
爱过了，就算了，婚姻也许不是可以和爱情混谈的。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-10-31 0
我的身材已经达到自己的标准了！165的身高保持100斤左右！秘诀是我减小了食量，且有个人天天在我耳边说你怎么这么肥呢！于是坚持不下去的时候也不知不觉保持了这种身材！

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樱落时节

ZxID：10936977

2鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 闪电霹雳
佛系
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-10-31 0
苹果餐不健康的说 控制饮食 合理饮食和锻炼身体要结合起来
失去的青春时光……
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苹果好

ZxID：5000276

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等级: 家喻户晓
看不见我～～～看不见我～～～～～～
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2011-10-26 0
坚持什么的 我觉得得有人架把刀在我脖子上才行
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紫葭

ZxID：15584709

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2012-06-17 0
按之前试过苹果减肥，很不幸。。第一天就没坚持下来。。。当天晚上就吃了烤鸡。。。话说实践过的人说此方法很容易反弹啊
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arcobaleno

ZxID：8567554

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等级: 热心会员
让腐女统治世界！！！
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2012-06-17 0
— (77恋兰) 时尚区的帖子更新换代比较快，请尽量不要顶一年以上的老帖子哦~谢谢合作 (2012-06-18 22:09) —
之前试过苹果的办法，第一次很有用，过程生不如死，效果很喜人，但是之后一没注意很快就反弹了……对于我这种吃货而言，真的是我人生中的一大挑战~~~
还有就是经常做一些伸展运动貌似对瘦腰蛮有用的说，比如尽情的伸懒腰~~~
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吃不到柚子的熊

ZxID：17714673

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2012-06-20 0
那啥。。
减肥什么最讨厌了。。
虽然我不太瘦，不过还好不太胖。。
不然像我这种完全没有毅力的要怎么办。。
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溜溜的小白脸

ZxID：14536027

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2012-06-22 0
有机会试试。。。
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