瘦腿方法：空中蹬自行车的减肥_派派后花园

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瘦腿方法：空中蹬自行车的减肥

 刷新数据 楼层直达
了子孑

ZxID：17719536

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等级: 派派新人
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-03-27 0
①每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了。②蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下③做完以上动作，整条腿会有些酸麻，这时一定要好好按摩一下腿部。
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盈盈而笑

ZxID：15879063

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等级: 牙牙学语
念了十几年书。想起来还是幼儿园比较好混。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-06-13 0
还好吧！我有一个星期是坚持每天1000个空中蹬自行车！！双腿伸直登空每次坚持3分钟，做十次，眼睛可见每天腿都再瘦！那几天好欢喜啊！结果小腿都是肌肉了，哭死.....
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东南西北^_^

ZxID：13764520

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等级: 文坛鼻祖
漫漫人生路，总会错几步~
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-03-30 0
很累的~

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floralinkin

ZxID：13082535

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等级: 牛刀小试
得之我幸 失之我命
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-03-29 0
室友用过此方法，不持续就反弹、
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单纯德路过

ZxID：17659813

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等级: *
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-03-29 0


好吧，
没坚持住，没耐心的某只不蛋定的飘过~
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77恋兰

ZxID：11247485

23212鲜花 10鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 浮生缘
http://www.paipai.fm/r5969083/
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-03-28 0
已审核。

谢谢分享
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19920102

ZxID：1533180

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等级: 略有小成
天堂之上，有你带我展翅飞翔！
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-03-28 0
是减大腿的吗  
风过无痕
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