瘦腿方法:空中蹬自行车的减肥_派派后花园

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瘦腿方法:空中蹬自行车的减肥

刷新数据 楼层直达
了子孑

ZxID:17719536

等级: 派派新人
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-03-27 0
①每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了。②蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下③做完以上动作,整条腿会有些酸麻,这时一定要好好按摩一下腿部。
19920102

ZxID:1533180

等级: 略有小成
天堂之上,有你带我展翅飞翔!
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-03-28 0
是减大腿的吗  
风过无痕
77恋兰

ZxID:11247485


等级: 内阁元老
配偶: 浮生缘
http://www.paipai.fm/r5969083/
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-03-28 0
已审核。

谢谢分享
单纯德路过

ZxID:17659813

等级: *
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-03-29 0


好吧,
没坚持住,没耐心的某只不蛋定的飘过~
floralinkin

ZxID:13082535

等级: 牛刀小试
得之我幸 失之我命
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-03-29 0
室友用过此方法,不持续就反弹、
东南西北^_^

ZxID:13764520


等级: 文坛鼻祖
漫漫人生路,总会错几步~
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-03-30 0
很累的~

盈盈而笑

ZxID:15879063

等级: 牙牙学语
念了十几年书。想起来还是幼儿园比较好混。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-06-13 0
还好吧!我有一个星期是坚持每天1000个空中蹬自行车!!双腿伸直登空每次坚持3分钟,做十次,眼睛可见每天腿都再瘦!那几天好欢喜啊!结果小腿都是肌肉了,哭死.....
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