喝水瘦身法:1、起床:淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃大扫除
2、工作中:柠檬水,帮助肠胃排毒,同时柠檬的气味可以舒缓神经,提高工作效率
3、午饭前:暖开水,降低饮食分量
4、下午茶:花草茶,抑制食欲,护肤养颜
目前只采用了柠檬水跟花草茶这两步。每天三分之一个柠檬的分量+2颗冰糖泡水喝比较容易下口哦,而且柠檬有美白作用,用了大概三个星期脸部有比较白了那么一点而且痘印也有所淡化
花草茶一般喝百合花加金银花一起泡 偶尔换迷迭香泡茶喝。都是挑的一些能舒缓神经帮助睡眠的花草茶 睡眠不好是美容第一天敌嘛
减肥效果还没出来,可能零食吃太多啦,消耗掉的跟吃的平衡啦╮(╯▽╰)╭