烟雨冬冬瘦身修身记[4.5更新至53楼］_派派后花园

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烟雨冬冬瘦身修身记[4.5更新至53楼］

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南西。

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Quiet Inside
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2011-11-12 0
身體不舒服時 還是先注意下身體健康
等恢復了 再繼續減肥

減肥是長期的
要加油唷
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2011-11-29 0
Re:瘦身修身记[11.29更新至21楼］
日期：11.29
一日三餐：
早餐：米藕三片
午餐：鸡爪一只，罗卜丝蛋汤，半碗米饭
晚餐：稀饭，凉拌罗卜干，肉皮冻，炒白菜蕊，小饼一块，
加餐：火友果半个　酸奶
运动：牙齿痛没心情运动
感想：牙痛不是病，痛起来要人命哦，怎么近一段时间，牙总跟我过不去呢！不就是冬天体重上升了一点儿嘛！可我也不想这种方式的减肥！太痛苦了！不过幸好的是我派派的密码今天又找回来了，安慰了我不少！要不我哭死！我的威望，我的派币！
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2011-12-01 0
Re:瘦身修身记[12.1更新至22楼］
日期：12.1
一日三餐：
早餐：自制蛋糕，酒酿鸡蛋
午餐：８只饺子,草菇白菜心蛋汤
晚餐：西兰花炒虾，韩国泡菜，骨头汤，半碗米饭
加餐：西柚一片　酸奶
运动：扭肚皮十分钟感想：
感想：单位体检穿着羽绒服，长靴，一称一百零七斤哦，貌似减肥效果不佳，比夏天的体重长了好几斤哦！话说我裸量身高是161厘米，这体重似乎重了不少，怎么办哦？等我身体舒服了，要努力把肉肉消灭掉．．．．
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2011-12-02 0
牙痛要人命啊  牙痛起来什么都不想做了
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2011-12-05 0
日期：12.5
一日三餐：
早餐：烧饼一块，牛奶
午餐：鸡汤面条
晚餐：玉米粥，清炒木耳山药肉片
加餐：火龙果　酸奶
运动：散步三十分钟
感想：吃了一个星期的消炎药，终于牙齿不疼了，那个痛苦真让人难以忍受！要开始我的减肥大计了！减肥过程中既要保持好身材，又要营养全面健康，不能顾此失彼！真的比较难呢！我感觉减肥要循序渐进，不能一下子就不吃，对身体健康没有什么好处的，只要不多吃，不贪吃，管住自己的嘴，目标一定能够实现的！
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2011-12-05 0
回 23楼(Ⅵ歲嘞) 的帖子
是啊！牙痛的时候真的什么也不想干，只想着那该死的牙齿！恨不得立刻把它拔掉．．．
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2011-12-06 0
日期：12.6
一日三餐：
早餐：烧饼一块，牛奶
午餐：红烧带鱼，清炒木耳山药肉片，半碗米饭
晚餐：米粥，芹菜炒胡萝卜丝
加餐：山楂　沙糖桔　酸奶
运动：紧绷身体贴墙十分钟
感想：今天又下了一天的小雨，水连天水连地的，出不去门散步了．只能在家锻炼了．刚开始全身紧绷贴墙站，没一会儿就感觉满累的，减肥这个活儿，不是那么容易的哦，只能咬着牙坚持了．争取明天坚持时间长一点儿．．．
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2011-12-07 0
日期：12.７
一日三餐：
早餐：小馒头一块，五谷米糊
加餐：梨，沙糖桔
午餐：杏鲍菇烧肉，清炒芹菜，凉拌肉皮冻，豆芽鸡蛋汤，半碗米饭
晚餐：五谷米浆，辣椒木耳炒鸡，醋炝白菜
加餐：山楂　沙糖桔　
运动：健身操三十分钟
感想：今天雨又缠缠绵绵滴了一天，同事下了几个舞蹈视频，晚上出不了门啊．跟着视频蹦达了半小时，出了一小身的汗，估计今天这肥减得有点儿效果吧！明天继续．．．
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2011-12-08 0
日期：12.8
一日三餐：
早餐：鸡蛋摊饼一块，五谷米糊
加餐：梨，沙糖桔
午餐：辣子鸡，豆芽鸡蛋汤，半碗米饭
晚餐：五谷豆浆，蒜茸黑豆苗，韭菜鸡蛋煎饼
加餐：柚子
运动：健身操三十分钟
感想：今天终于盼来来了太阳，不容易啊！可天气也让人冻得出不了手．这种寒冷的天气蹦蹦跳跳正合适！刚跳完健身操，浑身热乎乎的，满舒服的．．．．
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2011-12-10 0
日期：12.10
一日三餐：
早餐：蛋糕一块，咖啡牛奶
午餐：胡罗卜排骨抓饭
晚餐：五谷米浆，蒜苗草菇炒肉丝，炒玉米片，一小块饼
加餐：橙子
运动：逛街
感想:今天可是零下七度，好冷的说！不过街上的行人可一点儿也不见少，随着川流不息的人流，心中一片茫然，今天不知怎的，心情特别的低落．．．逛了半天，啥也没买，不知瞎逛什么．．．．总算有一点好处，就是减了肥．．．
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2011-12-10 0
零下7度   零下温度都不感想象了  蜗居吧
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2011-12-12 0
回 30楼(Ⅵ歲嘞) 的帖子
嗯，我也想蜗居来着，最怕冷的！生活啊生活，不容我蜗居啊！还好，家里和单位的暖汽特别充足，就是出门来回路上冷了点儿．．．．．
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2011-12-12 0
日期：12.12
一日三餐：
早餐：蛋糕一块，牛奶
午餐：杂烩排骨汤，半碗米饭
晚餐：凤鹅，青菜鸡蛋汤面
加餐：柚子
运动：骑车半小时
感想:今天肚子疼，冬天我最不能过的，一受点冷，身体马上就作出反应，不是胃难受，就是肚子难受，要拿暖宝宝捂半天才能缓过来的说．好希望冬天赶快过去．．．整天缩手缩脚的，运动自然就少了，只能在室内努力蹦达蹦达，室外的运动就免了吧，这寒风刺骨的天．．．．
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2011-12-13 0
我们这  再次回暖  也才冷没几天了
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2011-12-14 0
日期：12.14
一日三餐：
早餐：鸡蛋韭菜摊饼一块，牛奶
午餐：凤鹅，梅菜扣肉，土豆丝，半碗米饭
晚餐：青菜炒草菇，鲫鱼，凉拌罗卜丝，米糊
加餐：苹果
运动：边做家务边扭达了好一会儿
感想:今天又没有出门运动，只是在家里使劲儿扭达了，感觉浑身热乎乎的（家里有暖汽的说，不动也不冷）．老公竟然说我跟一有病的似的，也不怕邻居瞧见笑话．可把我气死了！在自个儿家里扭达还犯法了吗？我就扭，就扭，谁不服气，也扭噻．．．．
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2011-12-14 0
回 33楼(Ⅵ歲嘞) 的帖子
多好啊，广东还没去过呢，冬天一定很好过吧！羡慕你哦！我们这儿夏天还满好过的，但是几乎没有春秋天，因为靠海，风特别大！冬天感觉特别冷，虽然最冷时温度才达零下十来度，可是那海风一吹，嗖嗖的，感觉人都要被吹透了．．．
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2011-12-19 0
Re:烟雨冬冬瘦身修身记[12.19更新至36楼］
日期：12.19
一日三餐：
早餐：菠菜鸡蛋饼一块，牛奶
午餐：红烧肉两小块（瘦的），辣椒炒鸡蛋，炒卷心菜，半碗米饭
晚餐：青菜香菇鸡汤面
加餐：苹果，柚子
运动：健身操
感想：今天在办公室忙完了工作，感觉浑身都不得劲儿，年底了，忙啊，整天个儿趴在电脑上，没完没了的输入，唉．．．我的肩膀好疼哦．这不赶紧趁空儿做做健身操，貌似舒缓了身体的疲累．．．健身操效果还满好的，起码肩膀比没做之前好了点儿．．．．而且也消耗了身体的热量啊，锻炼身体不能荒废的，得坚持．．．．．
[ 此帖被烟雨冬冬在2011-12-19 21:27重新编辑 ]
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2011-12-19 0
同感啊  我也是一天要不转个不停  要不想入定打坐一样
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 38楼  发表于: 2011-12-28 0
Re:烟雨冬冬瘦身修身记[12.28更新至38楼］
日期：12.28
一日三餐：
早餐：没吃
午餐：罗卜骨头汤，芹菜炒胡罗卜丝，半碗米饭
晚餐：混沌
加餐：橙子，芦柑
运动：健身操
感想：休年假啦！可是我怎么感觉我是在养肉哩，早上不用早起上班，那还不使劲睡懒觉啊，这可好了！早饭午饭合一顿吃了．．．这样不好不好啊，等年假休完不得长好几斤啊，明天我要努力早起，和温暖的被窝作殊死搏斗．．．
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烟雨冬冬

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举报 只看该作者 39楼  发表于: 2011-12-28 0
Re:烟雨冬冬瘦身修身记[12.28更新至38楼］
日期：12.28
一日三餐：
早餐：没吃
午餐：罗卜骨头汤，芹菜炒胡罗卜丝，半碗米饭
晚餐：混沌
加餐：橙子，芦柑
运动：健身操
感想：休年假啦！可是我怎么感觉我是在养肉哩，早上不用早起上班，那还不使劲睡懒觉啊，这可好了！早饭午饭合一顿吃了．．．这样不好不好啊，等年假休完不得长好几斤啊，明天我要努力早起，和温暖的被窝作殊死搏斗．．．
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