蛋白质减肥法建议：吃蛋白质食物后勿饮茶_派派后花园

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蛋白质减肥法建议：吃蛋白质食物后勿饮茶

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丝雨思思

ZxID：15598847

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等级: 牙牙学语
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-08-15 0
　　吃高蛋白食物后不要急于饮茶，否则茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合而生成新物质鞣酸蛋白。

　　鞣酸蛋白至少有两大弊端：一是难以溶解，使蛋白质无法被人体肠道黏膜所吸收，无疑削弱了高蛋白食物的营养价值，造成浪费;二是鞣酸蛋白是一种收敛剂，有抑制肠道蠕动的消极作用，容易诱发便秘。故进餐后不要忙着去端茶杯，待2小时后再饮不迟。

　　蛋白质减肥法，其实也是从控制饮食上减肥的方法之一，那么姐妹们知道这么好的方法之后，还不赶快去试试。
[ 此帖被流螢°在2011-08-15 17:34重新编辑 ]
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流螢°

ZxID：255479

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等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-08-15 0
已审核。
学习啦 谢谢分享~

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wseyy

ZxID：8046295

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-08-16 0
我今年减肥成功。。。发现真的是要少睡 少吃   早饭中饭别太在意 就那个晚饭啊 吃完后1小时别喝任何水 汤   睡前5小时别吃任何东西  就这么简单  我们几个一起这样做的 全都效果很好
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