木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。
此汤对产妇甚好！
原料：木瓜1/4个、红枣1把、花生1把、冰糖适量
制作过程：
1、
木瓜洗净去皮去籽，改刀切成厚块。2、
红枣去掉枣枝、、花生去皮，洗净待用。3、
将上述汤料同放进汤煲内，加足量清水，大火煮沸。 4、
转至文火慢煲1小时，花生仁熟透变软即可。
