见证我美腿的征程 from Tina【6.12更新至61楼】_派派后花园

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见证我美腿的征程 from Tina【6.12更新至61楼】

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上官凝馨、

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时间没有等我，是你忘了带我走 ，我左手过目不忘的的萤火，右手
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2011-05-28 0
加油啊，坚持就是胜利啊
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 41楼  发表于: 2011-05-29 0
5.29
早餐：燕麦片+圆白菜+豆腐脑+半块饼
午餐：一点炒面+一点米饭+一个汉堡
晚餐：无  睡前一瓶奶
运动：4500米+半个小时伸展运动，晚上做了200组蹬腿，压腿
说实话，今天我特别不想说出自己吃了什么，中午吃完饭就不敢上网哎。。。没勇气来写了，看今天吃了这么多东西，我真是疯了。。。傻了，这几天又白运动了，真是哭也来不及啊，哎没出息的我啊，真的真的是，为什么啊，真要疯了，明天希望自己少吃点！真的真的必须得做到，明天要少吃点啊，吃多一点我就鄙视自己，深深的鄙视自己。控制力怎么那么差，连自己的身材都控制不了人如何和别人竞争，输在起跑线上，自己愿意看到？面壁去。。。
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 42楼  发表于: 2011-05-30 0
5.30
早餐：燕麦片
午餐：一点饼+圆白菜+大白菜
晚餐：1/4西瓜+一小碗牛奶薏米粥
运动：4800米跑+走，半个小时的伸展运动
今天食物没超出自己的预算，值得夸奖一下！因为上课，及各方面的原因，晚上没有做蹬腿喝压腿运动，在此反省一下，明天抽出时间一定要坚持！因为快到月末，着两天就没撑体重，后天是六月的第一天，准备好好称下，看看是否有效果！明天依旧继续努力，控制饮食，加强运动。
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 43楼  发表于: 2011-05-31 0
5.31
早餐：燕麦片+无糖豆浆一杯
午餐：小碗米饭+莴笋+一个西红柿+一包酸奶
晚餐：一根玉米
运动：4500米走+跑，半个小时伸展运动，晚上蹬腿200下及压腿
去薄荷网计算了一下今天吃的，869大卡。。。运动大概消耗350大卡。。人一天需要2000大卡左右，我就不信今天没瘦！话说7700大卡=一公斤。。俺妈。。真不好减。贵在努力和坚持吧。说实话现在晚上睡觉那会挺难受的，又饿又饥，还睡不着，脑袋昏沉沉，早上基本被饿醒。
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loseeda

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举报 只看该作者 44楼  发表于: 2011-06-01 0
加油!!!
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举报 只看该作者 45楼  发表于: 2011-06-01 0
6.1
早餐：红豆餐包+酸奶
午餐：米饭+凉菜
晚饭：菜+一个玉米
称了一下体重：106斤了。。。貌似五月份的最后那几天晚上天天基本不吃和天天运动，真的还是很有效果的！这个月的目标就两位数！加油！明天因为考试所以今天吃的又点多也不运动了，明天要继续哈~努力坚持就是胜利
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14185623

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举报 只看该作者 46楼  发表于: 2011-06-02 0
楼主加油啊
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举报 只看该作者 47楼  发表于: 2011-06-02 0
6.2
早餐：燕麦片
午餐：小碗米饭+冬瓜+莴笋+一片菠萝+酸梅汤
晚饭：就吃了点菜：西芹+木耳+银耳+黄瓜+土豆
运动：4500米走+跑。半个小时伸展运动
卡路里计算：800大卡  运动350大卡
中午自我感觉还吃了不少，下午四点不到就饿了，可能是考试考的吧！本来想晚上不吃来的，但是好朋友明天考试，陪她吃了点，幸好没吃饭，省了很多卡路里哈~明天开始又进入一周的好好减肥期拉！发现酸梅汤的热量还是挺高的，一杯200克左右居然有63大卡，以后坚决拒绝它了
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举报 只看该作者 48楼  发表于: 2011-06-03 0
6.3
早餐：燕麦片
午餐：米饭+菜
下午：两瓶养乐多
晚餐：无
运动：4000米跑+快走，半个小时伸展运动，晚上一个班小时的舞蹈课
热量计算：饮食：736大卡，运动608大卡
今天是真的真的很累啊，从中午吃晚饭休息后的一个小时起就没闲着，出门去超市买东西，拿干洗的衣服，四点回来就去健身房运动，运动完六点半去上舞蹈课，都没时间吃饭，八点下课，也就是吃不了饭了，唉，看我这么累的份上，肉肉消失点吧
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举报 只看该作者 49楼  发表于: 2011-06-04 0
6.4
早餐：燕麦片
午餐：拉面
下午加餐：一瓶果粒橙
晚上：米饭+菜+西瓜
今天没去运动哎，晚上也吃饭了，该死的，晚上好久没吃那么饱了，吃完马上就拉肚子了，还上了好几趟，我可怜的肚子啊，可怜的胃，被我折磨的不行了。昨天上了一天的补习班，可把人给累坏了，明天还得继续哎，杯具哎！明天晚上回来不吃晚饭了，直接去运动得了，丫丫的，还让不让人活了
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举报 只看该作者 50楼  发表于: 2011-06-05 0
6.5
早餐:睡过头没吃
午餐：米饭+一点菜
晚餐：米饭+菜
最近真是没法子活了，真的真的饿惨我了，因为上课，吃的也不多，肚子老是饿，又没带干粮，哎哎，真的是没法，只能证明认真学习是不能轻易减肥的，所以我还是多吃点吧。。。。。这两天先站停下吧。想到明天居然从早上八点上课上到晚上8点多，现在就开始恶颤啊。
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pp1222

ZxID：12446412

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举报 只看该作者 51楼  发表于: 2011-06-05 0
嘿 楼主 给个建议
我试过连续1周 只喝米粥+萝卜干 不吃一点油水的那种
实在饿得慌 喝一碗盐水

然后我瘦了7斤
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pp1222

ZxID：12446412

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举报 只看该作者 52楼  发表于: 2011-06-05 0
还有还有 教你个方法 额 可能也许有那么一点的恶心
不过 蛮有用的

有时候 忍不住吃多了 马上去厕所 刷牙
  然后 用你的手 扣喉咙。。。。
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举报 只看该作者 53楼  发表于: 2011-06-06 0
6.6
早餐：素盒子一个
加餐：红豆面包一个
午餐：板面
晚餐：西瓜+零食
运动：4600走+跑，半个小时的伸展运动
真累，上了几天的课，感觉空空的，什么都烦，难道到了减肥的抵触期，难受啊，今天不想多说了。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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举报 只看该作者 54楼  发表于: 2011-06-07 0
6.7
早餐：大饼鸡蛋+酸奶
午餐：无
晚餐：西瓜+饺子
今天也懒得动了，居然还下雨了，最近压力真大，也都不知道自己在干什么，状态很不对，调整不过来。真的很烦，这是为什么啊，烦，愁，总是很敏感，东想西想的。。。。。。。
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举报 只看该作者 55楼  发表于: 2011-06-08 0
6.8
早餐：无
中餐：大饼鸡蛋小菜+燕麦一包
晚餐：两个水果
今天依旧米时间运动，晚上得去上补习班，没时间哎，回头晚上回来做会瑜珈压会腿吧，清原谅如此不振奋的我把。。。等那个过了在努力。。
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江小咬。

ZxID：14334909

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举报 只看该作者 56楼  发表于: 2011-06-08 0
- -。扣喉咙。。。楼主千万不要干这种事。
扣习惯了。会得厌食症的。。



话说俺也是110啊。
总是被人家嘲笑。包括一些朋友、笑就笑吧。诅咒你们走路掉坑里！！╭(╯^╰)╮

我觉得自己消化系统肯定有问题。我一吃完就要唱厕所。。。。
食量不是一般的大。/(ㄒoㄒ)/~~我也不想的，肚子总是饿的。
举个列子吧：我下午六点左右吃了一份盖饭（吃完了）还有一个饼。一碗稀饭。一个馒头。然后上了两次厕所。晚上8点左右肚子就饿得叫了。o(︶︿︶)o唉


╮(╯_╰)╭楼主加油。预祝楼主减肥成功、
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 57楼  发表于: 2011-06-09 0
6.9
早餐：燕麦+牛奶
中餐：米饭+菜
晚餐：水果
忙着学写论文，写各种报告，所以也没时间去运动了，到下周四六级考完之后就应该好点了，所以中间只能记录一下食物。。。。就这样。。。
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viky1005

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举报 只看该作者 58楼  发表于: 2011-06-10 0
同楼主的身材一样，属于上半身瘦，下半身胖的人， 偶也想减呀，楼主如果成功的话， 记得分享经验
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举报 只看该作者 59楼  发表于: 2011-06-10 0
6.10
早餐：手抓饼一个
午餐：一杯酸奶
晚餐：米饭+菜
运动没有，等下周三去运动了。考试，依旧是考试！晚上居然还考舞蹈。。。。终于要结束了
哎，老天保佑晚上能过吧。。。。。。
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