见证我美腿的征程 from Tina【6.12更新至61楼】_派派后花园

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见证我美腿的征程 from Tina【6.12更新至61楼】

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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 20楼  发表于: 2011-05-17 0
Re:见证我美腿的征程 from Tina5.15 18L
5.17
早餐：1.5片麦片+一杯红糖水
中餐：素包子+一点拌面+凉菜
晚餐：酸梅汤+薏仁牛奶粥+一片菠萝+一瓶牛奶
运动：4000米跑步+快走
今天运动真的很累，可能前天夜猫的问题吧，总是没力气，脱力。。跑完步，想做伸展运动的时候居然想晕，这身体果然很弱啊，不能打破平时的生活习惯，想恢复可真难。。希望明天会好点。
今天称了下体重居然减了将近两斤，可把我激动坏了，想前两天吃了很多，居然还瘦了。。。。努力，100斤，加油
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2011-05-18 0
Re:见证我美腿的征程 from Tina5.17 20L
5.18
早餐：牛奶燕麦
中餐：米饭+圆白菜+海带+鱼+粥一小份
晚餐：黄瓜2条+牛奶
茶：碧螺春
运动：4500米跑步+快走+伸展运动
今天早上本来想趁没课去运动的，十点半了健身房居然没开，唉只能回来了，白流了一身汗，话说现在真的很热。运动是很有效果滴，那个汗流的耶。中午果然吃多了，郁闷的，幸好不爱吃土豆，土豆+米饭=肉，嘿嘿，拒绝冰淇淋，晚上少吃点吧，给自己去去肥肉。加油，加油，又瘦又直的大腿等着我。。。
[ 此贴被我可爱的猪头妹在2011-05-18 13:21重新编辑 ]
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2011-05-19 0
5.19
早餐：蛋饼+芹菜
中餐：素包子+菜+米饭
晚餐：零食+大果粒一个
运动：4500米+半小时拉伸
今天感觉还是吃了不少，该打，该克制的没有克制，怪自己唉。明天给自己好好设立一个目标，早饭一个馒头，中午吃个包子+番薯，多跑点，晚上就省了，我就不信了，把今天减不下去，罪恶的一天，想被自己隐藏的一天。。。。。。。。。。自己的错，自己没把握住，我又犯错了，，，，唉
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2011-05-20 0
5.20
早餐：大饼小菜
中餐：菜+米饭
晚餐：薏米粥+一个菜+半个馒头
茶：碧螺春
运动：5500米跑步+快走，拉伸运动半个小时
话说今天真的很杯具，趁难得身体不错，多跑了一千米，但是杯具的发现脚上起了两个超级大泡，原因是穿着连体袜去的，换上运动裤发现没袜子，光着穿鞋跑的，郁闷死我了，后悔了。。。。丫丫的。。。。我是猪头，就这么折磨我的身体。。。。。唉，闷。明天也许有事不能上网了，要停更一天，会好好记录自己吃的也
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陶子大叔○

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  -你说走他妈再长的路还不是通向坟墓。-
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2011-05-20 0
有意思的搭配- -
　　
　

　　　　　　　谁的猖狂所剩无几。
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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2011-05-21 0
搭配很丰富呢，有个小提议，每天早餐吃一碗泡燕麦减肥挺有效的，坚持1个月，就能瘦下来3~8斤不等，午晚餐搭配得当10斤以上也是有可能滴，比不吃好多了。曾经我就试过坚持了1个多月就瘦下来7斤多，午晚餐正常量
晚餐也尽量别吃太高热量的东西吧，晚上消化能力没那么好。
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2011-05-21 0
5.21
早餐：大饼鸡蛋
中餐：煮面，也只有煮面，加了蔬菜
晚餐：吃涮锅，在朋友家涮，买了好多菜哈
运动：逛街两个小时
本来以为今天没时间上网，蹭了一会网，就完成今天的任务了哈。楼上的童鞋提到的意见挺不错的，我会试试，虽然不怎么爱吃燕麦，会把燕麦和牛奶一起泡，应该味道不错哈，努力坚持~嘿嘿 谢谢。今天因为脚的原因停跑一天，明天加大运动量的~
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层层520

ZxID：13184857

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在人生悲剧的时候，希望喜剧的小说给我带来阵阵光明！
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2011-05-22 0
楼主，意志可是真够坚强的，我坚持最久的就是瑜伽做了2个月，可是觉得没有什么太大的效果，就放弃了
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2011-05-24 0
5.22
早餐：睡过头无
午餐：煮面，不过加了很多的绿色蔬菜
晚餐：盖饭，只吃了半分+西瓜
该死的，有事两天没上了，补上补上，这两天老想着我没来更新，揪心啊，现在石头落地了，突然发现，时尚部落也是生活的一部分了，习惯真可怕！今天没怎么运动，嘿嘿不过出门逛了逛，权当运动吧~以后还是需要勤快勤快的减肥啊
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2011-05-24 0
5.23
早餐：圣女果+燕麦
中餐：素包子+菜
晚餐：砂锅豆腐
今天感觉良好，没犯罪嘿嘿，唯一的缺点就是没有运动唉。革命尚未成功，同学还需努力啊，话说，都过了半个了，，貌似体重依旧没有什么起色，只能说明一个问题：我在偷懒,我没控制好饮食。亲们，我错了，我真错了，为什么总是克制不了自己，帮帮我吧，唉，我这个没有控制力的家伙，深深的，心里又在鄙视自己了，唉。。我的人生有黑暗了一圈。光明，什么时候能到来
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2011-05-24 0
5.24
早餐：豆浆+手抓饼
中餐：薏仁牛奶粥+砂锅冬瓜海带+西瓜
晚餐：菜+绿豆汤+樱桃
饮料：金银花露
运动：7000米跑+走
今天狠狠的对了自己，跑了七千米啊。可把我给累坏了，运动前称了下体重55公斤，跑完后54.2公斤，吓，1.6斤...怪吓人的，流了很多汗，话说还使了辣椒的那个咖啡形体霜，腹部裹了层保鲜膜，等完事后拆下来全是水，这效果真不是盖的，需要继续努力。狠狠的狠狠的对自己，不要客气。人真是需要逼的
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2011-05-25 0
5.25
早餐：无
中餐：凉菜+半个玉米+优酸乳
晚餐：米饭+菜+绿豆汤
茶：荷叶+山楂+冰糖
今天没有出去运动，下午一天的课再加晚上的课，老师今天居然还拖堂托了半个小时，差点连晚饭都赶不上了，郁闷的，吃的太快了，俄的胃啊！明天加倍，会努力的。写作业去了，就到这把，，嘿嘿
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2011-05-26 0
5.26
早餐：燕麦片
午餐：米饭+菜+水果一个
晚餐：牛奶薏米粥+一瓶牛奶
运动：6000米走+跑  晚上再来两百个蹬车运动还有五分钟压腿
今天看到自己的文章标题，突然发现自己主要目标是瘦腿，前一段时间总想着怎么瘦身，却忽略自己应该做的，今后目标就是腿了，吃相关的食物比如荷叶，薏米等瘦腿效果的食物，运动也针对瘦腿。一定要更努力，更努力，狠狠的狠狠的对自己。。。
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十夜凉

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……
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2011-05-26 0
喜欢你这个口爱的名字

咱们一起加油加油加油！！！
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宅宅1991

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2011-05-27 0
、、、其实、、、我每天只有早餐、、、、剩下就是水了。。。。一个多月了。。。还没瘦十斤呢。。。。快哭了我都、。。
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2011-05-27 0
5.27
早餐：饼+土豆丝+菠萝一片+番茄一个
午餐：米饭+菜+桃子一个
晚餐：晚上睡前一瓶牛奶
茶：碧螺春
昨天可真把我累坏了，跑了6500米，晚上回来又做了蹬腿运动做了会瑜珈，撑了下体重108斤，嘿嘿。今天继续努力。中午放学遇到一个朋友，我的天，她瘦了好多好多，真的太刺激了，她说了经验，不吃晚饭就好了。好吧，我决定试试。早上起来早就喝燕麦，晚上尽量不吃饭，试试到月末还有的这几天会瘦不？？
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CM1988

ZxID：11830996

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2011-05-27 0
加油啊~~ 看好你
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kiskiss

ZxID：14420792

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看尽天下千奇百怪事
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2011-05-27 0
我的腿也是肥肥的，而且腿型不好看啊，好郁闷，楼主加油啊
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我可爱的猪头妹

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举报 只看该作者 38楼  发表于: 2011-05-28 0
5.28
早餐：燕麦片
午餐：过桥米线+半个烧饼+一瓶养乐多+半个梨
下午：一个西红柿
晚餐：半个木瓜+睡前一瓶牛奶
运动：6000米跑步+走+半个小时的伸展运动
昨天居然坚持了没有吃晚饭，哇哈哈，跑了6000米又晚上洗澡前做了200组蹬腿运动+各种压腿等，相信能瘦的。早上去超市了，穿着高跟鞋逛街，真累，但是修腿，所以坚持了下来，努力，咬咬牙就过去了。加油，都是要坚持的
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半月阙

ZxID：13956511

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举报 只看该作者 39楼  发表于: 2011-05-28 0
加油！
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