鲑鱼松_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
阅读:793 回复:1

鲑鱼松

刷新数据 楼层直达
唐圣

ZxID:15086396

等级: 略知一二
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-07-26 0
鲑鱼松





•材料:
鲑鱼1片(约1斤)
调味料:水1大匙 糖1大匙 清酒1大匙 盐1/2小匙


•作法:
1.鲑鱼片洗净后放于热水中煮6分钟,沥干。
2.将煮熟的鲑鱼片去皮、去骨。
3.将处理好的鱼肉放入研磨钵,用研磨棒仔细地搅碎。
4.搅碎后的鲑鱼肉移入锅中,加入糖、水、酒、盐等调味料,以小火炒至水分蒸发干为止,即使成鲑鱼松。

•小秘笈:
.鲑鱼的营养价值很高,以每100公克的鲑鱼肉来说,里面就含有20.7公克的蛋白质和8.4公克的脂肪,另外还富含着维他命D、钙质等营养素,有益于脑和神经方面的活动力,所以若家里有成长中的小孩,是一道适合装入便当盒的家庭常备菜,更是拿来下酒或是做成“茶泡饭”很不错的一道配菜。

高町奈叶。

ZxID:6328416


等级: 总版主
配偶: 酷拉小夹
心欲满树香馨熏,叶若相惜恰相知。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-07-26 0
已审。

半天图刷不出来
最 美 好 的 日 子 , 我 们 一 起 走 过 。

发帖 回复