鲑鱼松
•材料:
鲑鱼1片(约1斤)
调味料:水1大匙 糖1大匙 清酒1大匙 盐1/2小匙
•作法:
1.鲑鱼片洗净后放于热水中煮6分钟,沥干。
2.将煮熟的鲑鱼片去皮、去骨。
3.将处理好的鱼肉放入研磨钵,用研磨棒仔细地搅碎。
4.搅碎后的鲑鱼肉移入锅中,加入糖、水、酒、盐等调味料,以小火炒至水分蒸发干为止,即使成鲑鱼松。
•小秘笈:
.鲑鱼的营养价值很高,以每100公克的鲑鱼肉来说,里面就含有20.7公克的蛋白质和8.4公克的脂肪,另外还富含着维他命D、钙质等营养素,有益于脑和神经方面的活动力,所以若家里有成长中的小孩,是一道适合装入便当盒的家庭常备菜,更是拿来下酒或是做成“茶泡饭”很不错的一道配菜。