简易茶水减肥法 一周减7斤_派派后花园

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简易茶水减肥法 一周减7斤

刷新数据 楼层直达
堕使魔

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等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-02-23 0
虽然很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。      

一、清晨起床喝水      

清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。      
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。      
这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!      

二、餐前喝清谐茶减胃口

餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。      
此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。      
研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。      

三、下午喝水减赘肉    
  
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。      
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。      
洛神花:解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的,冷、热饮都可以。      
陈皮:可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。      
茴香:可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)。      
迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。      
玫瑰花:美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌。      
决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。
sherry暖暖

ZxID:13910879


等级: 热心会员
問流年 不過此去 且歌且行
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-02-23 0
要么瘦要死

寻找芦苇地

ZxID:13496539

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我素新人,真正的新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-02-24 0
恩恩,咱学习了
唯数流舟尽

ZxID:14209126


等级: 文学大师
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-02-24 0
决明子很苦

齐小憩

ZxID:8903243


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配偶: 瑶池碧落
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-02-24 0
不太喜欢喝水呢,尤其是早上。。。。

77恋兰

ZxID:11247485


等级: 内阁元老
配偶: 浮生缘
http://www.paipai.fm/r5969083/
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-02-26 0
已审核。

早上要喝温水
水落残痕

ZxID:9341272

等级: 热心会员
哑巴对聋子说,瞎子看见了爱情。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-02-26 0
学习啦................
大舒

ZxID:4851159


等级: 略知一二
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-03-06 0
有用么?
煽情叉叉

ZxID:13876525

等级: 寒窗墨者
永失吾爱。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2012-03-06 0
可惜不能坚持啊!
Double face。

ZxID:17698588

等级: 派派新人
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2012-03-07 0
秉烛夜读

ZxID:11903588

等级: 文学大师
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2012-03-07 0
一天都不喜欢喝水
jngphh814921

ZxID:12519642

等级: 热心会员
读书快乐,快乐读书!
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2012-03-27 0
好是好,就是老是坚持不下来呀
魔人sun

ZxID:10819000

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2012-04-02 0
有效果吗?
有一点可以确认需要长时间的坚持,但是少数人可以做到。大多数人很难坚持。
紫淼

ZxID:11475538


等级: 热心会员
是花,便要飘落,醉了世界,香了世人。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2012-04-04 0
我都天天喝各种茶,经常混搭着来喝的
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