【瘦身部落3月签到】我们一起做运动啊做运动啊做运动(非部落成员勿签)_派派后花园

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【瘦身部落3月签到】我们一起做运动啊做运动啊做运动(非部落成员勿签)

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颜菱筱柒

ZxID:13202871


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周年 祭
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-02-29 0
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我们一起做运动

左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷唱唱跳跳
你才不会老
笑眯眯笑眯眯
做人客气快乐容易
爷爷说的容易
早上起床哈啾哈啾
不要乱吃零食
多喝开水咕噜咕噜
我比谁更有活力



      三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月没人陪,十二月无三围,一月更悲催,二月不知谁。
   看到这么悲催的一段话,你依旧还安心的坐在家里,吃着东西么?三月到了,再不减肥就该悲催了。。。
   本次签到很简单,从沙发中的几个运动项目挑选一个运动,其中会有一个或几个会是幸运运动,(看小小心情吧)幸运运动的背后会有相应的奖励。如果你选到的是普通运动,签到奖励为6pb,如果是幸运运动的话,在6pb的基础上会相应的加上各自的奖励。(囧,我发现我的语言组织能力没有了。)总而言之,言而总之,本月签到奖励会大于或等于6pb,咋样,心动了没?心动就赶快行动吧。



【签到格式】
ID:
日期:
今日运动:(从沙发中选)

【签到时间】
2012年3月1日—3月31日

【奖励及相关说明】
1.此签到帖每日签到会有6PB+奖励
2.部员福利:除了每日签到奖励以外,月底签到次数统计,签到大于20次以上在月底会额外奖励40PB,27次以上者奖励80PB。
3.优秀部员评选:月底会根据签到次数、二月活动参与情况和瘦身日记更新次数三项考核标准评选一名优秀会员,优秀会员月底额外奖励150PB 非本部部成员,请移步申请帖申请入部:
http://www.paipai.fm/r6710555/
分部介绍和章程参见:
http://www.paipai.fm/r6702882/
瘦身日记申请帖:
http://www.paipai.fm/r6634799/(发瘦身日记的筒子记得先来此申请哟)
瘦身日记内容重申:
http://www.paipai.fm/r6703265/
【瘦身日记】日记更新纪录本
http://www.paipai.fm/r6590244/



她叫小小,西子小小的小小,我叫小小,颜菱筱柒的小小

颜菱筱柒

ZxID:13202871


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周年 祭
举报 只看该作者 171楼  发表于: 2012-03-31 0
ID:颜菱筱柒
日期:3.31
今日运动:跳绳
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烟雨冬冬

ZxID:14288433

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举报 只看该作者 170楼  发表于: 2012-03-31 0
ID:烟雨冬冬
日期:3.31
今日运动:单车,步行
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懒小咩。

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配偶: 微光晓晓
结婚0601;上任9.13;周年9.20
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ID:懒羊羊~
日期:3.31
今日运动:今天没有陪练,爬了个11+8层,跑了150来米
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mfdxf

ZxID:8605198

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睡眠的拼音是shui mian,失眠的拼音是shi mian,辗转反侧,夜不能寐,只因少了一个u
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ID:mfdxf
日期:3月31日
今日运动:瑜伽
22
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暖小柒

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ID:暖小柒
日期:3月31日
今日运动:瑜伽
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上官凝馨、

ZxID:4671123


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时间没有等我,是你忘了带我走 ,我左手过目不忘的的萤火,右手
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ID:上官凝馨、
日期:3.31
今日运动:跳绳
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Ⅵ歲嘞

ZxID:9738043


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配偶: 桑暖
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ID:Ⅵ歲嘞
日期:3.31
今日运动:跳绳

暖小柒

ZxID:826078

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举报 只看该作者 164楼  发表于: 2012-03-30 0
ID:暖小柒
日期:3月30日
今日运动:瑜伽
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沉檀轻。

ZxID:14143645


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朝小曦。
3.30
跑步。
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颜菱筱柒

ZxID:13202871


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周年 祭
举报 只看该作者 162楼  发表于: 2012-03-30 0
颜菱筱柒
3.30
游泳
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懒小咩。

ZxID:10893437


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配偶: 微光晓晓
结婚0601;上任9.13;周年9.20
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ID:懒羊羊~
日期:3月30日
今日运动:今天早晨6点五十到七点五十,跳绳七八百,胳膊甩不动了。回去的时候半走半跑吧。每天早上出出汗。跳绳是个不错的选择。
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上官凝馨、

ZxID:4671123


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时间没有等我,是你忘了带我走 ,我左手过目不忘的的萤火,右手
举报 只看该作者 160楼  发表于: 2012-03-30 0
ID:上官凝馨、
日期:3月30日
今日运动:跑步
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~小静~

ZxID:14223393


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岁月静好
举报 只看该作者 159楼  发表于: 2012-03-30 0
ID:~小静~
日期:3月30日
今日运动:跑步
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Ⅵ歲嘞

ZxID:9738043


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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 158楼  发表于: 2012-03-30 0
ID:Ⅵ歲嘞
日期:3.30
今日运动:仰卧起坐
沉檀轻。

ZxID:14143645


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举报 只看该作者 157楼  发表于: 2012-03-29 0
朝小曦。
3.29
慢跑
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颜菱筱柒

ZxID:13202871


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ID:颜菱筱柒
日期:3.29
今日运动:跑步
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暖小柒

ZxID:826078

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举报 只看该作者 155楼  发表于: 2012-03-29 0
ID:暖小柒
日期:3月29日
今日运动:跳操
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Ⅵ歲嘞

ZxID:9738043


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配偶: 桑暖
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ID:Ⅵ歲嘞
日期:3.29
今日运动:跑步
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懒小咩。

ZxID:10893437


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懒羊羊~
3.29
今天早上跑步+跳绳400多个~打扫卫生~从六点半到八点~
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