腹部减脂tips_派派后花园

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腹部减脂tips

 刷新数据 楼层直达
水果柠檬

ZxID：14139562

41鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-01-31 0
平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次为一组，重复2—3组。 不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉，让腿部更苗条。

要坚持很难啊
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77恋兰

ZxID：11247485

23212鲜花 10鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 浮生缘
http://www.paipai.fm/r5969083/
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-02-01 0
已审核。

话说会不会脚抽筋。。。
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沐尐绒

ZxID：17476055

0鲜花 0鸡蛋
等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-02-02 0
话说咱的韧带可以媲美80岁老太，估计腿压根抬不起来吧~~
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颜菱筱柒

ZxID：13202871

1054鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
周年 祭
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-02-10 0
话说要坚持多久才有效果啊

她叫小小，西子小小的小小，我叫小小，颜菱筱柒的小小

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yanshui779

ZxID：12968938

0鲜花 0鸡蛋
等级: 博览群书
想你时，是宁静是秋风...
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-02-10 0
尝试尝试
默默的承受着悲伤的雨露，想象着彩虹的美好
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瑜儿

ZxID：11316676

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
若你愿意坚持，我必坚定等待；若有一日你反悔，我必死心放弃。求
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-02-10 0
韧带已经硬了啊！！
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rainbowalec

ZxID：6158790

0鲜花 0鸡蛋
等级: 寒窗墨者
연애평ᐬ
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-02-20 0
韧带已经硬了啊！！
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暧昧笑

ZxID：12893306

0鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-02-21 0
好吧，要是有图片我会觉得更好的，哈哈
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花开向北

ZxID：11079891

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛鼻祖
配偶: 发霉的桃子
一掬流年渐老，浮沉皆看罢，谁人素影入诗入画,皎皎星霜灼灼岁华，朝夕成酒醉了还家
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2012-02-22 0
好难…

内容来自[手机版]
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maybe的机率

ZxID：17652693

鲜花 鸡蛋
等级: *
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2012-02-23 0
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dong310

ZxID：14115784

13鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
平安度日，悠闲读书
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2012-02-23 0
这个记下来，希望有效哦
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