夏入秋，这段时间是肌肤一年当中最容易感到敏感、黯沉的时候，因为白天还延续着夏季紫外线的热力；到了傍晚，却又悄悄染上秋日的凉意。面对多变的气温，肌肤的饱水力和代谢力都会变差，甚至会出现干痒、红肿、刺痛等敏感症状，此时，强化保湿、提升肌肤防御力便成了换季时的当务之急。
我们经常被灌输“清洁”与“保湿”是最基本的保养程序，面对每天环境污染及例行上妆程序，彻底做好清洁及卸妆是无庸置疑的；然而，使用保湿产品是人人都需要做的保养程序吗？
台大医院云林分院皮肤部主任邱品齐表示，在过去的年代，许多民众都是用皂碱洗脸，洗完脸后肌肤会感到明显干涩，之后会紧接着搽上面霜，提供肌肤保湿滋润感，所以才会说清洁及保湿是最基础的保养程序。
然而，现今的保养品种类多元，不论是保湿、抗皱、控油，甚至是防晒品里几乎都会添加保湿成分，若问每个人是否都一定都得使用保湿产品？答案是：“不一定！”邱品齐医师指出，倘若你的肌肤状况并不缺水，你也不一定非得另外使用保湿产品不可。
肌肤饱水度佳 老化延缓报到
不过，不可否认的是肌肤的各种老化前兆，如细纹、干燥、黯沈等问题，几乎都与肌肤缺水脱离不了关系，所以抢在肌肤缺水、干燥问题发生前，防患未然做好保湿维护，也能有效延缓老化发生的时间。
迪奥美妍中心发现，30岁时若还能维持饱水肌肤，相对于缺水肌，可提升11%对自由基的抵抗力，进而预防老化征兆的提前报到。雅诗兰黛集团基础科学研究部资深副总裁丹尼尔雅罗士博士也强调：“体内摄取适量水分十分重要！”因为充足水分能帮助人体排除废物、保湿肌肤，当肌肤维持保湿度时，DNA就能正常运作；反之，当肌肤干燥时，DNA就容易受到伤害。
夜晚保湿 举足轻重
品木宣言全球植物生理学暨分子生物学发言人Dr. Lieve Declercq指出，亚洲人的肌肤表皮层通常比白种人薄而细致，更容易受刺激敏感，并造成更多的水分流失。她进一步提到，肌肤中的水分能促使肌肤保持弹性，但通常到了晚上，肌肤则不如白天来得平滑，这是肌肤的温度在夜间会升高，温度从身体挥散，导致肌肤在睡眠时期流失水分达到最高峰，当我们知道水分在夜晚流失最强，在睡眠的同时更要加强肌肤的保湿度。
你的保湿程序足够了吗？
保湿应该做到什么程度？邱品齐医师表示，以临床上来看，他会先视个人肌肤是否有脱屑，再摸看看粗糙与否来判定。
假设肌肤看起来没脱屑，摸起来也不粗糙，平常保养时使用一般保湿乳液、凝乳即可；再者是看起来没脱屑，但摸起来肌肤粗粗的，则是肌肤早期缺水的征兆，此时可以使用乳霜类产品为肌肤补充油分；最后是肌肤有脱屑，摸起来也粗糙，就表示角质层已经受伤非常严重，建议先使用维他命B5、玻尿酸等吸水成分补水，之后再使用乳霜锁住水分。
整治敏感肌 首重水分调节与修护
正因缺水会让肌肤的屏障功能减弱，导致肌肤在面对外界刺激的能力下降且反应过度，例如，因气温骤变、生活习惯、环境污染、紫外线等刺激物质，都很容易造成肌肤泛红、刺痒、紧绷等不适感，尤其是夏入秋时节是敏感肌的好发期。
敏感肌是一种独立性肤质，它通常不会突然形成，而是有机会可以预防的。长庚医院皮肤科主治医师黄毓惠医师表示，造成敏感肌最主要问题，是因为肌肤防御屏障功能降低，导致内部调节不当而引发的不适反应，同时伴随着水分的流失而加重敏感问题。黄毓惠医师强调，敏感肌的护理首重水分的修护与调节，让其内部运作机制回归正常，连带提高肌肤表面的屏障功能。
敏感vs.过敏 起因大不同
许多人经常对肌肤“敏感”跟“过敏”傻傻分不清或是将两者混为一谈，事实上，肌肤敏感与过敏的起因大不同。邱品齐医师解释，敏感性肌肤是指肌肤接触到了无法承受的物质时所产生的肌肤不适反应，像是压力、外在气候、污染等；过敏性肌肤则是一种“特异体质”会对于外来化学物质产生特殊性过度免疫反应。
邱品齐医师建议，敏感肌肤的人在选择保养品时，要特别注意产品所含的成分种类不要太复杂，尽量少添加香料色素、偏强或偏碱的清洁皂碱成分、酒精及丙二醇，所使用的乳化剂及防腐剂都要尽量单纯。
此外，尽量简化保养程序，同时慎选敏感性肌肤专用的产品，都能降低导致肌肤敏感症状加剧的刺激因子。
强化保湿TIPS
●夏天因紫外线照射缘故，肌肤角质层会变厚，进而影响肌肤吸水效果。夏末秋初之际，使用保湿品的同时，记得要先去除角质以加强其吸收效果，邱品齐医师提醒，不需天天去角质，约2～3星期进行一次即可。
●使用保湿品的最佳时刻，就在洗完脸后五分钟内，当水分还停在脸上时。
●要强化保湿效果最有力的方式，就是将它封起来加速其吸收效果。不过使用这种方式必须慎选成分单纯温和的保湿品。若产品的质地滋润，容易长痘；成分太复杂，肌肤则容易敏感。
[ 此贴被孟客在2010-10-08 21:35重新编辑 ]
