ＩＤ：Traumerei。

我的防曬秘訣：去年被曬暈過不止一次,所以沒事的話都只在晚上出門.(強烈建議先喝夠水再出門.)

如果真要出門的話,我的推荐還是skinceuticals的防曬霜,還有obagi的,價錢什麼的見仁見智吧,效果是非常好的.

第二,我發現很多MM夏天都喜歡穿拖鞋啊熱褲什麼的出門,塗臉的同時也別忘了要塗腳,別想著省防曬啥的,不然夏天過去了,一雙腳也就悲劇了.

還有一點,唇部也是需要防曬的,MM們覺得自己唇色暗淡可能也是因為平時忽略了唇部的防曬哦.

夏天包包必備:遮陽傘,防曬霜,防曬唇膏,帽子,墨鏡,清水,濕紙巾,補濕噴霧

ID：浅樊
我的防晒秘诀：首先就是打伞了。这个跟大多数人一样的，打防紫外线好的遮阳伞，。然后是抹防晒霜，我去年用的是近江兄弟的红色小熊的那款，因为军训，别人就有推荐这款，说还不错，但我用了之后感觉就那样吧，反正还是晒黑了不少，然后今年还在寻找一款好一些的防晒霜。在防晒前我还会做很多保湿措施，像涂一些保湿的水和霜，做做补水的面膜。

ID： 玫瑰公主
我的防晒秘诀：天啊又到夏天了~天知道广东的夏天有多晒啊！！！！！！！！！！
夏天是我最讨厌的季节了！！！我是一晒就黑的那种5555555555555555冬天粉白夏天就是黑炭~~~~~~~~~~~~~%>_<%

1、想想你今天到底是去干什么？   
      上班，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。


2、穿好防嗮衣 
      每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。那么，什么样的衣服最防晒呢？
    建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。


3、少吃感光食物 
        感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。
  小贴士：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。



4、注意晒后修复 

      尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主意。你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧。如果没有酸奶就用番茄汁涂在晒斑上，半小时后洗掉。天天坚持，你就会发现晒斑一天比一天淡了。
    小贴士：如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20-30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。




PS：还有的人晒后油油怎么办！！！！！！！！！（我就是这样的人！！要知道广东夏天有多热%>_<%都是汗！！！）
    脸上又白又亮是二氧化肽颗粒在“捣蛋”，它会在脸上形成一种有效的物理保护层。为了减少日光直射肌肤，提高反射率，涂抹防晒霜时尽量往一个方向轻拍，而不是在脸上打圈涂抹。
    如果你不是去海边或长时间在户外，那么你也可以选择一些质地较轻薄、无油配方、防晒指数适中的防晒产品。




     

id；小野喵
防晒秘诀；我呢 夏天一晒就会很黑的很恐怖，然后囧啊，会出现晒斑的丫，于是防晒加美白我就必不可少了捏，以前一直是用妮维雅丫卡尼尔这些实惠大众的类型，但是我觉得用完了皮肤糊得慌不舒服捏，然后那天下狠心想要买好些的，然后一直涂妈妈买的雅诗兰黛红石榴系列，囧丫，我才知道那个是给年龄比较大的人，但是擦过之后非常脸蛋舒服，而且味道浅浅的很好闻。最后是用的bb霜还可以遮斑什么的，我用的skin79，那个小瓶子很喜欢粉粉的，而且我觉得真的淡斑了呢，哦啦啦，开心得瑟。然后夏天有那种什么美白面膜补水面膜我一直不用的我觉得里面的有那啥化学成分，于是自己找材料去做的面膜，
看了好多我觉得大同小异，西红柿汁配蜂蜜涂在脸上十五分钟后洗掉会越来越白，确实呢，不过我比较懒，所以就很少涂，但是过后会很嫩，然后记得涂的时候使劲搓啊揉啊脸都红了会吸收的更好呢。然后就是分享几个美白淡斑的秘方好了

我感觉玛莎虾红素活凝肌晶钻霜，效果很不错，是不是面霜排行榜中最好的，我不敢确定。不过这款晚霜抗氧化性比较强，能快速改善暗沉、色斑、粗糙肌肤。我使用大概半个月左右，皮肤就有很明显的改善，朋友们都说我现在的皮肤有水润又有光泽，色斑暗了很多，白了很多，脸上的细纹也有很大的改善，关键是用后比较水润又有光泽、弹性，我很喜欢这款产品。不过一定要做好防晒、隔离、防辐射的工作哦 ，最好是使用玛莎的日霜一起使用，这样效果会更好，不同的品牌有不同的配置方法哦。
一、冬瓜+白醋祛斑方法
材料：冬瓜汁、白醋
做法：冬瓜汁、白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。
功效：连用半月即可除净斑点

二、茄子擦脸方法
  材料：新鲜茄子1个。
做法：1.将茄子洗净、切成片。
2.用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。
3.每日1次。
说明：这是我国民间的一个方法，茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C；按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，美白肌肤，长期坚持定会见效！
三、西红柿祛斑方法
材料：西红柿2个，黄瓜1根，柠檬1个，豆腐1块，蜂蜜适量。
  做法：1.将番茄、黄瓜洗净、切块，柠檬切开，分别用榨汁机榨汁。
2.将榨后的果汁加入蜂蜜饮用。榨渣与豆腐搅拌均匀成面膜，备用。
3.饮用果汁，每日1次。面膜敷于面部，20分钟后用清水冼净。
说明：西红柿富含抑制酪氨酸酶活性的谷胱甘肽。人体如果缺少谷胱甘肽，可使肌肤的酪氨酸酶活性增加，而酪氨酸在酪氨酸酶的作用下会进一步被氧化成黑色素，沉积在肌肤，出现色斑。而谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶活性，使沉积的色素减退或消失。这个方法内外兼治，效果很好。
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

最后希望各位姐妹们漂亮的夏季过去 ~(≧▽≦)/~啦啦啦

ID:smile婷

我的防晒秘诀：西红柿是最好的防晒食物。研究表明，西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3．2倍，维生素 E的100倍，能有效保护细胞免受自由基损害，维护皮肤健康。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％，特别是熟西红柿防晒效果更好。

同时，西红柿含有丰富的维生素 C，也有助于防晒。因为维生素 C能中断黑色素生成，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，降低被晒黑的可能。与此作用相似的还有柠檬、橙子、猕猴桃和草莓等等富含 VC的水果。


大豆中的异黄酮素（Isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
　　大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。

PS：西红柿含VC可以美白。豆制品。（建议喝豆浆，好吸收。）可以抗氧化。

什么是氧化？

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

去年夏天每天一大杯番茄汁。天天喝豆浆。没有用防晒霜。虽然没有变白。也没有变黑。说明这个方法还是有效的。。没变黑。没变白。说明中和了。。。

ID： Ⅵ歲嘞
我的防晒秘诀：现在夏天阳光毒辣的很，一般上街就准备一把厚重的防紫外线晒，不要贪图伞的式样跟轻便情况，我自己就准备了一把天堂牌的防晒伞，虽然很重但效果好。
其次就是准备防晒露，一般我就直接擦完保湿就擦李医生的李氏防晒美白乳，效果不错。出门时随身携带一支保湿喷雾跟防晒，阳光剧烈时就再补一下。手脚一般就随便用点，我就用的强生防晒乳，一瓶十来RMB很划算
长袖衬衫少不得，在室外有多热都穿一件长衬衣，╮(╯_╰)╭虽然有点另类也坚持在室内才脱下
O(∩_∩)O！幸好咱怕冷不怕热呢~~
最后就是晒后修复，用卸妆油把灰尘洗掉，擦点带美白功效的保湿乳擦，再擦晒后修复霜，用得都是旁氏盈白系列产品。美不美白没看出效果来，起码朋友都说我没晒黑滴

ID：fly0953
我的防晒秘诀：
1.    尽量别再10:00~14:00之间出门，若要出门防晒霜是基本，视当天活动选择不同系数的防晒霜，在室内活动则是PF25~30，PA++，户外活动则是SPF50+，PA+++，重点是要要防水抗汗的。喔，还有护唇膏也要选有防晒系数的~
2.    穿抗UV材质的外套，外加打把阳伞或戴帽子，每隔2~3小时补充一次防晒，擦的时候量一定要够，省着用就黑得快。
3.    回家就会肤芦荟凝胶或化妆水敷在脸上，舒缓晒后皮肤，顺便补充水分。早睡早起，肌肤就会比较明亮~
4.    保养品挑美白系列，多吃维他命C或水果美白，另外吃珍珠粉也很有美白功效。

ID：白目小生
我的防晒秘诀：我比较懒惰、一般绝对不主动抹防晒霜、所以我只能做好晒后修复急救：一般晒红了就离脱皮不远了、晒伤后、可以用新鲜的西瓜汁兑上干净的矿泉水、然后摇匀、放冰箱冷冻一会、直接清洗晒伤部位就可以了（理由：就是因为矿泉水有活性成分、矿物质啥的、而西瓜水则有助于嫩肤、但是不宜过多使用、因为矿泉水是大分子物质、使用不当会堵塞毛孔、适当使用会有很好的效果！此方法不宜过夜使用、每天调配为佳。）（当然、上诉理由纯属我个人想法）晚上可以抹点维生素E 在脸上、可以阻止自由基的形成、控制了黑色素沉淀。

ID：豆太

我的防晒秘诀： 太阳帽+太阳眼镜+防晒霜+水果+水

因为这是偶的必需品一顶太阳帽每年夏天一到出门都会带着帽子上街帽子保护眼睛,防止被烈日灼伤
至于太阳眼镜能阻挡强光(遮阳作用)2、保护功能(防止眼睛被强烈太阳光灼伤，更主要是阻隔紫外线)
防晒霜基本上天天涂我基本上选防晒霜的指数都很低因为只有上班和下班才晒的到太阳还有一点偶基本上买的防晒霜都带有修复功能的防晒霜

夏天水果偶也吃西瓜特别好吃

还有就是夏天多喝白开水人容易出汗,所以要补水,这样可以促进新陈代谢

ID：wympsl 
一一般使用防晒霜或者隔离霜~~比较有效果哦。基本上打伞或者不露胳膊什么的效果不太好，紫外线依然能伤害到皮肤
    另外晚上回家后用稀释的柠檬汁加入面膜中效果不错！！
    当然~~如果不出门~~少出们~~太阳下山后出门~~效果更佳呀~~

ID：上官琴
我的防晒秘诀：我也没什么特别的防晒小秘密，就是整天的宅在家里当宅女。如果非要出门，也要选择太阳不是很大的情况下出门，出门前要涂好防晒霜、带好遮阳伞还有墨镜。会到家里后做个保湿美白面膜。

ID：眼泪的宠妃
我的防晒秘诀：基本属于不怕黑的类型，不过为了防止晒伤或者晒坏皮肤，一般夏天出门会带一把伞。还有我是超级墨镜控，很喜欢戴太阳眼镜的感觉(⊙o⊙)哦

防晒霜夏天也基本上天天涂，推荐曼秀雷敦的新碧水薄防晒乳液。涂上去很清爽，时间长也不会有油腻的感觉，而且UVA和UVB是30+的，正好适合日常用。

ID： 齐梦晴
我的防晒秘诀：
我的防晒秘诀就是一年中的每天都擦防晒，夏天擦的防晒系数高一些，PA+++，SPF30，最好是防水的，因为我夏天汗超多的，而且要注意，千万不要擦那种很厚重的防晒，我朋友之前用妮维雅的防晒，结果因为很厚重，出汗以后用手一擦，脸上白一片，黑一片的。（因为国内的防晒好像规定不能超过30，我买过进口的防晒，也是把SPF50贴掉，改成SPF30的。除非有什么证明才行，貌似是这样的）。其他的时间就是稍低，不过也有PA++，SPF25。
每天擦防晒，并且中午要补擦哦，这样效果才持续。就算一整天不出门，呆在家里也要擦，因为电脑什么的其实也是很强的光源。
千万不要觉得防晒没有而轻视它，尤其是年轻的MM，不然等到年纪稍大以后，脸上的斑点一定会让你后悔的哦。
晒后修复的话，看你自己根据当时的肤质来做吧，我一般只要觉得好像晒多了，就会敷面膜，这是好东西，不耐烦的话，晚安冻膜也不错，嘻嘻，只要你没有侧睡的习惯就好。
我之前大学军训的时候晒黑了不少，后来就是靠防晒一点点白回来的，现在有很多的隔离霜同时有美白的效果，大家可以试试看。我是先用了泊美的隔离霜，觉得自己白回来一些以后，才改成正常的防晒，因为我觉得隔离霜的防晒效果总是没有本来就是防晒的防晒乳液来的有用吧，所以隔离霜也只是被我当成是美白工具了。
最重要的是，擦防晒一定要卸妆。我是没有去买卸妆油什么的，反正自己的橄榄油也能卸妆。不过这是因为自己本身是干性皮肤，所以才这么敢，油皮MM千万不要轻易尝试。

id:卜心树

脸上就BB拉，用的经典MISHANG，SPF42pa+++，化妆防晒隔离全部省掉~
前几天在草原上上骑马晒了一天，晚上卸妆后记得用晒后修复，脸部基本没有什么变化啦，
不过同去的MM就惨了，晒到脱皮，泛红的说~

身上用BIORE UA，SP50PA+++，去年在海边验证过啦，防水，不油腻，防晒管用~~最重要的是不贵啦，屈臣氏就有得卖~
当然夏天出门一定要打伞，记得伞颜色要深~
还要带墨镜，虽然没什么特别功效，不过自我感觉对眼睛是一种保护，而且，
看起来比较拉风~拉风~~~~
夏天更要补水啦，很多MM不是晒黑的，而是干的~~不要以为夏天皮肤腻腻的就不缺水呃~~~！补水比什么都重要~

ID：aileen005
我的防晒秘诀：
夏天太阳很大的时候尽量不出门就不会被晒哈~不过这个很多时候不可避免。。。所以一定要撑遮阳伞，深色的遮阳伞隔离紫外线&隔热效果比浅色的要好很多。
除了遮阳伞防晒霜是一定要出门前就抹好的，一般提前20-30分钟抹防晒霜，脸、脖子、肩、锁骨、耳后、手臂、腿、脚面等等，这些露出来的部位都要抹到哦！
还有就是防晒霜并不是早上抹了之后就能保持一天的防晒效果的，无论防晒系数有多高，一般3小时左右要补擦一次哦。
一般的上班族选择SPF30，PA++就差不多了，我赶脚日系的防晒比起欧美药清爽不少，现在在用的是近江兄弟OMI白金滋润日用防晒护肤乳液PF32PA++ 40ml，在商场买的比tb贵出不少米。。伤心。。但是这一瓶真的还蛮不错，全身上下都靠它，就是才40ml用一用就没了

ID：ch1en
我的防晒秘诀：呃,因为不容易晒黑...所以没啥感想,说说朋友的吧.
一.准备小瓶防晒霜.油性皮肤的要选择比较清爽的,含水分的那种.切记要根据肌肤状况,小瓶很重要,随身携带,随时供给.还有我建议是涂抹的位置最好是遍布全身,否则会变成斑马.
二.撑太阳伞.这对于踩街一族相当适用.
三.美白的食物要多吃,果蔬对身体不仅有排毒养颜的效果,并且可以起到美白的效果,并且制成面膜的效果也不错.
四.要注意保持脸部的干净,一天至少两次洗脸,不是胡乱抹,而是认真洗.这里简单说一下,冷热水洗脸的区别.两者都有优有劣.冷水可以舒活筋络,振奋精神,热水则可以使人放松神经.
这是一件简单的事,坚持下来效果会很好.这里题外话一下,冬天也那么坚持要变白回来就更容易了.貌似用肥皂效果不错.
五.最根本的方法是避开那些日照强的时段.
做个小宅也不错哈.
以上,是我的一些小想法啦

ID 风息凝
某最怕晒而且晒就黑型，一个冬天也捂不回来，班级游泳的时候只见某一半胳膊白一半胳膊黑，像是一半黑种人一半黄种人，虽然本来就很黑也是大油田，但是晒后就更黑，有一次和老爸出去玩，走了一天，回去后发现晾在衣服外的皮肤全部红了，第二天完全变成了黑人，T-T，后来就注意防晒了，防晒霜的话用相宜本草的，抹上了之后果然白了些，也不是很油腻，但外出时要记得隔几小时擦一次，即使擦了防晒霜也要打伞，晒后用冷水敷凉，抹上晒后修复，修复后通常会带敷一个四倍蚕丝面膜

ID：【東走西顧】

    我的防晒秘诀： 夏天到了，防晒是必不可少的！之前一直在用泊美的隔离霜，25+的。这款还不错，平时上网都涂的，防晒也不错，不油腻！ 现在买了一款梦妆的智能隔离霜，相当于一款多功能的BB霜。30+，这个也不错。其实国货的防晒霜很不错的，只是招牌没有国际品牌那么好。像百雀羚、相宜什么的，便宜又好用。我买的防晒霜一般不涂脸上，只涂脖子和手臂···太阳伞也是必不可少的，要选择深色系的，防紫外线功能比较好！出门的话包包里一定要记得带着防晒霜，隔两三个小时要再涂一遍，毕竟防晒霜不是24小时防晒的···还有要记得晒黑修复，很多人会忽略这一点，晒过后很容易变黑长斑什么的，修复的话，就不会了O(∩_∩)O~

  其实还有一点，大家可能以为冬天不需要防晒，其实冬天的太阳紫外线还是有点强的，冬天出太阳出门的话，在裸露的皮肤上涂点防晒效果低一点的，15+的就可以了。

ID：qupenfanba
我的防晒秘诀：夏季来了，防晒措施呢是一定要做好的，出门首先一定要记得涂防晒霜和打伞（这貌似是废话 —  —！）mm们那，最重要的还是要有耐心，不要怕麻烦，做一些天然健康的面膜，清爽一夏，个人是有试过鸡蛋清啦，虽然敷的时候有些不舒服，但效果还是有的，肤质会变好，大家可以试试。下面类是我从人人上看来的，大家可以有选择参考一下下。。。
一、VC美白超级简单实用面膜，时间：1分钟。 　
　　这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。　
　　先说说原料：
　　压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。

　　牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
　　做法：

　　只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
　　修改版：
　　我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。
　　当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。
　　效果：
　　然后往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
　　特别说明的事：
　　这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。



二、神奇阿司匹林面膜，时间：1分钟。
　　美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜,现推荐给大家阿司匹林面膜的制作方法：
　　原料：
      5-6片阿司匹林药片、清水
　　做法：
　  5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。
　  用后体会：
　　洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。
　　注意：
　　1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。
　　2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。
　　3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

 
三、白糖洗脸去痘印法，时间：30秒。
　　每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！
　　使用方法：
　　你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
　　用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试。

 
四、银耳汤消细纹法。
　　眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
　  原料：
　　银耳、水
　　做法：
　　用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。



五、土豆片敷眼去黑眼圈法，时间：30秒。
　　原料：
　　土豆片
　　做法：
　  刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
　　贴士：
　　夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

 
六、甜酒酿美白小面膜，时间：1分钟。
　　原料：
　　甜酒酿、压缩面膜
　　做法：
　　甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。
　　然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

 
七、小黄瓜切片美白法，时间：30秒。
　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

 
八、纯水保湿法，时间：30秒。

　　市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！

 
九、矿泉水延缓衰老法，时间：20秒。

      把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰。





晒黑后变白的方法

方法一：
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的.
15、推荐两款面膜
　　兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水
　　兰芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
方法二：
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
　　如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
　　2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
　　此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。
另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]
　　在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
　　3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
　　4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
　　5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
方法三：
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
　　一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
　　二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
　　三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
　　四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
　　五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
　　六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
　　七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
　　八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
　　九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
　　十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
　　总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
方法四:
下面还有两种方法,我觉得特别有效,大家可以试试
除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
[如果发现已晒黑,想修复的话补水很重要哦]
美容是需要很多材料的,有心的MM们要准备好了哦~~~

ID：aminavv

我的防晒秘诀是：出门打伞是一定的，最好有一件，材质不厚的长袖外衫，穿上在打伞，涂上防晒霜，最好还戴上太阳镜，太阳帽，有点全副武装的感觉~~~~呵呵~~~这是出远门旅游的时候一定要准备的。平时嘛，就涂防晒霜，打伞就行啦。能不出门就不出门，宅在家，自然白白的啦~~~