女人必看怎样增加雌激素_派派后花园

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女人必看怎样增加雌激素

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陌 | 缓缓

ZxID：11238325

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等级: 文坛鼻祖
配偶: eting0426
心有戚戚TAT
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-02-22 0
雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。

事实上，从45岁开始，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往光泽和弹性。在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少，这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患这类疾病的机会就增加了，同时，骨质疏松开始出现，妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。

更年期来临前后，还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红，情绪激动，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时候，补充雌激素是当务之急。人为的补充雌激素可能诱发一些癌症。比如乳腺癌和子宫内膜癌等。西方医学的先父希波克拉底说：人类离自然越远离疾病就越近，离自然越近离健康也就越近。他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。具体到延缓衰老，雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中。

◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

◆每天保证一杯浓豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

◆补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。

◆炒莴苣容光焕发
原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。
制法：1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。
特点：清淡，鲜嫩，酥脆。
功效：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。

◆白木耳是润肤佳品
人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。
整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。

白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。
白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。

◆莲实美容羹
莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。
现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。

◆延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。

富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。

富含维生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。
富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。
[ 此贴被夏夏。寻在2011-03-09 22:28重新编辑 ]
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徒步夏日

ZxID：11184881

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等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-02-22 0
都是好东西啊，谢谢分享！
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翰家小妞

ZxID：13793945

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等级: 派派贵宾
新围脖：http://weibo.com/2301344107   求关注互粉……
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-02-22 0
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流螢°

ZxID：255479

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等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-02-22 0
已审核。
学习啦 谢谢分享O(∩_∩)O~

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不外如是。

ZxID：12066795

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等级: 热心会员
很不好
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2011-02-22 0
哦。。学习了
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禛惜黛玉

ZxID：13699390

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等级: 文学之神
☆鳳凰於飛,翙翙其羽☆
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2011-02-23 0
看起來不錯 都是好方法哦 謝謝分享



☆鳳凰於飛瀟瀟江湖百折歸！雁字囬時雲中點點离人淚！
斷崖驚魂已是前世不堪追！天涯路遙明月如霜永相隨！☆
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东临若

ZxID：3271727

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2011-02-23 0
莴苣我喜欢吃
豆浆好久没喝咯
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114WOWO

ZxID：10415027

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2011-02-23 0
学习了
希望以后购物可以不用看价格！
ps：12月中就去香港啦!!!!激动啊！！！！！！
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上官凝馨、

ZxID：4671123

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等级: 文学之神
时间没有等我，是你忘了带我走 ，我左手过目不忘的的萤火，右手
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2011-02-23 0
吃猪蹄真的很有用，皮肤会变得好好，但会增肥啊~~~~~~·
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素依霓裳

ZxID：717906

2751鲜花 1鸡蛋

等级: 内阁元老
在 虚  境 中 寻 找 真 实 。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2011-02-24 0
雌激素不是还会长胡子的么= =
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安提

ZxID：12986454

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等级: 文学大师
生活不只是眼前的苟且，还有长远的凑合
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2011-02-24 0
顶一下
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小小月2007

ZxID：673020

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2011-02-24 0
女人少不了雌激素,受教了
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兔子今天吃肉

ZxID：10057692

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等级: 文学大师
我圆满了
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2011-02-24 0
我不喜欢喝豆浆啊
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mikaile

ZxID：6857732

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等级: 热心会员
向来缘浅，奈何情深。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2011-02-24 0
雌性激素是女人美丽的源泉啊，豆浆还有着好处？
Sempre Lontano·永远离开
不争，天下莫能与之争
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猫几°

ZxID：11230103

2042950鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 染丹青
2025，请对我好一点。
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2011-02-25 0
我要多吃银耳~





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99丫头

ZxID：14370202

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2011-04-20 0
围观，顶，支持一下
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越地

ZxID：14090471

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2011-04-21 0
受教啦
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ggo

ZxID：270780

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等级: 才华横溢
爱是即使一个人生活，也是从不动摇、妥协。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2011-04-26 0
开始喝豆浆，每天一大杯。
幸福不是必然,只是偶然,所以要珍惜.
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金鱼花火

ZxID：646768

65116鲜花 4鸡蛋

等级: 书友联盟成员
当时明月在
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2011-04-26 0
以后会照做的~~
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长春滕

ZxID：11680116

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等级: 文学大师
长春藤
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2011-04-27 0
很多事都是贵在坚持！喝豆浆不难，难在洗豆浆机啊！！！！
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