1. 健康的平和体质：
男性多于女性，年轻人多于老年人；体形匀称健壮，性格随和开朗；吃得好、睡得香、心情好。对外界环境适应能力强，平素患病较少。
建议：平和体质若不注意后天调养，亦可变为偏颇体质。此种体质养生宜采取“中庸之道”，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。
2. 反复感冒的气虚体质：
以西部和东北地区多见，无业和重体力劳动者多见；身体肌肉松软，性格内向不稳定；容易患感冒和胃下垂，
建议：多吃益气健脾食物，少吃耗气的空心菜和生萝卜等。
3. 畏寒怕冷的阳虚体质：
以东北地区和女性多见；身体肌肉松软，性格内向沉静；易感湿寒。
建议：做好“防寒保暖”，包括少喝凉开水、少吃冷饮、少吹空调等。
4. 缺水急躁的阴虚体质：
以西部地区和年轻人多见；体形瘦长，性格急躁外向好动；易患阴亏燥热等病。
建议：保证饮水和午休，忌熬夜。
5. 易患“三高”痰湿体质
以单位领导和男性多见，生活安逸的中老年人多见；体形肥胖腹部肥满松软，性格温和乐观能忍耐；最易得高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等富贵病。
建议：“管住嘴、迈开腿”，并且经常晒太阳。
6. 长痘易怒的湿热体质
以南部和东部地区多见，学生和商人多见；体形偏胖，性格表现为急躁易怒；易患疮疖、黄疸等症。
建议：淡饮食、戒烟酒、少熬夜、多运动。
7. 血脉不畅的血瘀体质
以南方人、脑力劳动者和女性多见；瘦人居多，性易急心易烦；容易患出血、中风和冠心病。
建议：多吃疏肝、活血、行气的食物，身体不适及早就医。
8. 失眠忧郁的气郁体质
以年轻人和林黛玉式的女性多见；体形偏瘦，性格敏感脆弱；容易患失眠、抑郁症、神经官能症等。
建议：尽量增加户外活动，解除自我封闭状态。
9. 天生易过敏特禀质
多为遗传所致；人群分布、体形和性格均无特殊；特点为适应能力差，容易患药物过敏、花粉症、哮喘等病。
建议：饮食清淡、均衡，尽量避开过敏源，避免情绪紧张。
“知”未病才能“治”未病[ 此贴被琳儿来也在2010-08-11 09:16重新编辑 ]
