受了西方医学的影响,很多人都以为,肥胖就是因为身体营养过剩,所以想减肥,每天研究的课题就是控制卡路里的摄取,加大卡路里的消耗. 我在两年前看过一本书,里面的理论却是正好相反,人体之所以肥胖,是因为人体本身的能量不足,所以当身体产生了垃圾(脂肪)以后,无法带走,才留在身体的某几部分,而形成肥胖.而肥胖的部分,也代表了那个部分的身体出现了问题,举几个例子:
大腿外侧或腰部两侧的贅肉,代替的胆的消化功能不好,可能会有的病症是头发/皮肤油腻,或头发早白.
上腹部肥胖: 有胃部消化问题,多数会附带有双下巴.
下腹部肥胖:子宫等妇科问题,会引起痛经.
手臂内侧肥胖(即蝴蝶袖):心脏/小肠功能不好.
大腿内侧肥胖:肝/肾功能不好.
按这个理论,如果我们要减肥,就不能够控制饮食,就象当炉子需要你加柴烧开水的时候,你却把柴火抽了出来,水如何才能开呢?
两年提出这个理论的书叫做<人体使用手册>,节选了关于减肥这部分的内容,希望JM们都能看看,不要再尝试错误的减肥的.
减肥- 节选自<人体使用手册>吴清忠
从目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，但却是许多现代人共同的烦恼。
市面上有许多减肥的方法，可是见效的却不多，更没有对每一个人都有效的方
法。就算一时见效的方法，也没有人能保证就没有后遗症。
有些名人成功的达到减肥的目的，就会受到大众的崇敬，就开始教导人们
减肥，但是他的学生中并没有多少人真正减肥成功。
有些人成功的减去了肥肉，但是不久精神松懈下来，没有继续各种减肥的
措施，人又胖了回去，并且愈来愈胖。因此，减肥的措施必需长期不停的做下
去，减肥成为需要很有恒心和毅力的一件工作。
从这些现象看来，显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正理清楚。现
代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于
是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。
这种理论的根据，主要是观察一些冬眠的动物得来的。有些具有冬眠习惯
的动物，在冬天到来之前会吃大量的食物，身体明显的胖了起来，然后整个冬
天都在睡眠状态，身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。
其实自然界中只有很少数的动物有冬眠的习惯，也许他们的身体设计时就
具备了这种机能。但是人类显然是没有冬眠的习惯和能力，在设计时应该没有
具备这种机能。同时人类当中许多胖子的食量并不多，反而许多瘦的人食量大
的惊人，却不见其将脂肪堆积在皮下，难道这种贮存能量的机能会因人而异？
仔细观察胖子身上的“脂肪”，当用手去“抓”、“揑”时，可以感觉那些多
出来的“脂肪”是和身体分离的，似乎不是身体组织的一部份。当我们有机会
检查市场买来的肥猪肉时，可以发现其中的一部份肥肉是和其组织不连接的，
可以轻易的用手将之分离，但是有一部份肥肉则是直接连接在皮下组织，两者
显然是不同的。
有些人身上的脂肪瘤会变换位置，而且明显的感觉到这些瘤和身体是分离
的。也就是说这些多出来的物质，并不是人体的组织，而是组织间隙里的物质。
这些物质有可能是含有能量的营养物质，更有可能是身体无力排泄出去的垃圾。
那些物质所以被称之为脂肪，其实只是因为从冬眠动物身上悟出的一点似
是而非的道理而已，并不是真有确凿的证据。但是几乎今天所有的减肥理论和
方法都是从这个理论发展出来的，都在努力的防止“脂肪”的增加和消减“脂
肪”。主要的方法都在减少能量的摄取，或者把脂肪消耗掉。例如，控制饮食防
止吃进过多的热量而转化成脂肪、运动消耗脂肪能量、甚至手术直接抽取脂肪…
等等，都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法。
显然这些方法并不是太灵光，因此许多人就算用了这些方法也无法去除肥
肉，甚至连减少肥肉继续增长都做不到，但是也有许多人就算不依照这种法则
生活，也不会发胖。最大的讽刺是西方医学最进步的美国，每年在减肥市场上
花了无数的金钱，但是仍然无法阻止肥胖人口的继续增长，据最新的统计预测，
10 年后的美国有超过80%的过胖人口。这样的发展更说明了整个减肥理论有非
常大的缺陷，很可能完全错了。
仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，可以发现随着年龄的增长，脸
上和身上堆了愈来愈多的“东西”，如果那些东西是脂肪的话，是不是意味着年
龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢？显然这一点和实际的情形正好相反，身上
堆了愈少东西的人似乎体能更好一些。
随着年龄的增长，血气能量日渐下降，身体中无法排出去的垃圾愈来愈多，
皱纹、斑点也就愈来愈多。这就像一幢老旧的房子，总是到处留下不可磨灭的
痕迹一样。
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑：
“当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，
这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，
人就慢慢的胖起来。”
从这个新的逻辑来看，肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来；
反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看，
两者完全相反，前者是能量过剩，后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知
几乎背道而驰，但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释。
例如，许多胖子的食量并不多，还是不断的发胖；经常听到胖子抱怨，连
喝水都会发胖，有时这并非形容词，而是真实的情况。许多体型瘦的人，却吃
再多食物也不会发胖。这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系，吃得
少的人发胖，吃得多的人反而不发胖。在这两种人之间，吃的多少和胖瘦并没
有直接关系，用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。但是用没有能量排出
垃圾的理论，就很容易解释这个现象。
胖子发胖的原因，是身体没有足够的能量将垃圾排出，那些排不出去的垃
圾造成了肥胖。由于两个人拥有的能量差异，造成了不同的结果。实际的情形，
通常年龄相仿的两个人，瘦子的体力往往比胖子来得好，胖子总是坐着不动，
而瘦的人总是动个不停。
又例如年龄差异所造成的肥胖。年轻人由于身体内累积的垃圾不多，同时
经络畅通，血气能量也较高，多数垃圾都能排出，就算食量惊人，也不容易发
胖。上了年纪的人，血气能量不断下降，累积的垃圾愈来愈多，经络渐渐不通，
不能排出的垃圾愈堆愈多，所以渐渐发胖。并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部
位形成了皱纹，有些色素性质的垃圾则堆在皮肤上，形成了斑点。年龄愈大，
身上的垃圾愈多。年轻人之所以让人觉得美丽，很大的原因是让人直觉上感到
身上有一种清洁的感觉。用“没有足够的能量排除垃圾”的发胖逻辑来解释这
些现象，比传统的“营养过剩”的发胖理论更合理一些。
如果这些造成肥胖的物质是储存能量的脂肪，身体必定有相同的方式将这
些能量储存下来，也会用相同的方式将之转化出来使用。那么这些脂肪多数应
该在相同的部位储存，因此，肥胖的体型应该都相同。可是事实上多数的胖子，
肥胖的部位并不一样，体型也不同。
细胞是身体的最底层组织，每一个细胞都会独立地吸收营养和排泄垃圾，
细胞中所排出来垃圾必须随着体液的流动，经过微血管回到静脉，再经肝、肾
的过滤排出体外。如果其中任何一个环节发生问题，就会造成垃圾无法正常排
泄，因而堆在细胞和细胞之间的间隙初期分量不多，垃圾会悬浮在组织液中，
随着时日的增长，垃圾愈来愈多，整个人体的重量和体型都愈来愈大。这些颗
粒原来还呈液体状，慢慢地悬浮的小颗粒愈来愈多，体积也愈来愈大，最终形
成块状的固体，从外表触摸起来硬硬的很结实，很多人还以为自己变结实了呢。
心脏病是肥胖的原因
身体内部所有液体的流动，最主要的动力就是来自心脏的搏动。因此，造
成细胞垃圾堆积的最主要原因必定是心脏的问题。两则由统计分析得出的肥胖
逻辑：一是肥胖的人容易得心脏病；二是随着经济的改善，饮食也跟着改善，
营养过剩成为肥胖最主要的原因。多数人都同意这两个逻辑，但是真的是如此
吗?
先从肥胖的人容易得心脏病谈起，中医和西医对疾病的认定有很大的差距。
以心包积液为例，西医必须等透视照片的证据确认了心包积液高出了标准才能
确认疾病的存在。但是中医从把脉中的沉脉现象可以立刻得知心包积液过多，
通常这时就算用最进步的仪器检查，都不会被认定心脏有问题。可以说在心脏
疾病的认定上中医远较西医敏感得多。
从中医的观点，大多数肥胖的人，心包经都是阻塞的，而且这种阻塞的情
形通常都在他还没有真正肥胖的时候就出现了。实际的情形是由于心包经的阻
塞（心包积液过多），使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，
长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。
心包经阻塞的人随着身体血气的愈来愈低，排不出去的垃圾愈来愈多，人
愈来愈胖，同时心包积液愈来愈多，问题也愈来愈严重。心包积液过多引起的
毛病，如心悸和心律不整也跟着愈来愈严重，因而被医生检查出心脏方面的疾
病。由于肥胖的问题先被从外观看出来，心脏的疾病过了很久才被查出来。从
统计上看来大多数的胖子最终得心脏病的比例很高，因此，肥胖就变成了心脏
病的原因，和从中医理论所推论的结果“心脏病造成了肥胖”因果完全颠倒。
再谈经济能力提升，造成饮食过剩，最终形成的肥胖问题。其实在发展中
国家的经济能力提升期间，除了饮食改善之外，在家庭中的也增加了风扇、冷
气和冰箱等电器用品。
记得小时候家里刚有电扇时，夏天从外面玩得满头大汗，最开心的就是对
着电扇猛吹。现代的孩子则进到冷气房对着出风口吹冷气，同时到冰箱里拿一
瓶冰的饮料，大口大口地灌进肚子里。通常这种行为，家里的长辈一定会制止，
因为他们认为这会造成身体的伤害。
确实，满头大汗后，用这些人为的冷却方法是会对身体造成严重的伤害。
当身体满头大汗时，正在排泄身体燃烧后所产生的垃圾，这时如果直接吹冷气
或喝冰水，会使身体局部的感觉器官很快冷却下来，并且将这个信号传送给大
脑，告知身体已冷却的信息，身体随即终止其原有排除垃圾的工作，但是实际
上这种冷却信号是外来的而只有局部冷却，不是身体真正完成了排泄工作后发
出的信号。当身体将排泄垃圾的工作停止之后，那些还没有被排出的垃圾则被
留在身体里。
更糟的是在人体满头大汗时，心脏是量热的器官，需要不断地散热，当外
界的冷气或冰水打乱厂身体的信息，会使心脏的散热丁作也跟着突然终止，这
种现象很容易造成心脏的严重伤害，心肌因散热不及而受损，使心脏的运行受
到影响。
营养过剩的问题并不一定是肥胖真正的原因，冰水和冷气的不当使用很可
能是肥胖更主要的因素。今日美国人用尽了各种减肥的手段．而人民肥胖的比
例仍然不断增长的现象，很可能和他们长期以冰冷饮料为主要的水分来源，有
非常密切的关系。
心包积液过多和心肌的疾病都会使得心脏的能力下降，进而造成身体体液
流通的障碍，最终形成肥胖的体型。并非肥胖的人容易得心脏病，心脏病才是
肥胖真正的原因。
不同体形的肥胖，有不同的原因
中医诊断学中的“望诊”，是非常重要的方法，其中又以“望形”最重
要。“望形”时所“望”的就是肥胖的体形，也就是各个经络中垃圾堆积的状态。
例如，前面章节提过的胆功能问题，会出现大腿外侧较胖或萝卜腿，即是“望
形”的一种诊断实例。
从中医的理论中，当某个脏器活力较差时，其相应经络的活力也相对差。
例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮
下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。
全身性均匀的肥胖，是脾脏能力低下，无法把分散身体各部位的废水送走
所形成的。当脾脏把水送到了身体的中段，剩下的就是肾脏再把废水排出体外。
因此，当身体中段腰及臀部特别肥胖时，是肾脏能力低下无法把废水排出去的
症状，堆积在肾脏所在的区域的废水和垃圾，最终形成了中段特别肥胖的体型。
又例如，有些人的大腿外侧堆了很多脂肪，该部位是胆经经过的部位，因
此，可以断言这个人的胆功能一定欠佳，而且不喜好运动。如果这个人喜好运
动，则这部份所堆积的垃圾就会往下流动，积在小腿肚上，形成萝卜腿。因此，
有萝卜腿的人，是胆功能不好又喜好运动的特征。前者的症状多数出现在女性
身上，后者则多数出现在男性或女性运动员身上。这样的诊断，完全符合这个
新的肥胖逻辑，经过临床诊断的验证，也和病人的实际情形相符。
另外额头上的皮下脂肪肥厚，以至于出现皱纹，由于该处是大肠经经过的
部位，因此，可以断言这个人的大肠中的病灶较多；下巴两侧的脸颊肥厚，也
是大肠经的问题。较高部位接近耳朵的部位较肥厚，则是小肠经的问题；正面
脸颊，眼下及鼻子两侧较厚者，则是胃部的问题造成的；…等等。都是依据这
个肥胖理论所建立的诊断方法。
在我们的经验里，当人体的血气上升到阳虚阶段时，身体会开始对各个脏
器进行维修，当进行脏器的维修工作时，其相应经络的垃圾会开始排出。有些
人原来头皮下有一层厚厚的垃圾，摸起来软软的，经过了几次肠胃的清理之后
（身体自己进行的），头顶的垃圾排了出去，剩下薄薄的一层皮。
又如多数接受我们一式三招的朋友，在敲了一段时间的胆经之后，大腿外
侧一层拱起来的肥肉就不见了。就是气血增加、胆经疏通之后，堆积在胆经上
的垃圾也就排了出去。如果那些垃圾是人体贮存的能量，人体应该不会轻易将
之排出去。
并不是只有胖的人会有垃圾堆积，有一些瘦的人，是由于肺气较弱，身体
无法吸收水分，喝进去的水没有分布到各个器官就直接排出去。如果这个人同
时也有脾虚的问题时，身体上也会堆积许多垃圾，但是垃圾中的水分很少，多
数的垃圾都处于失水的状态，干干扁扁的，看起来不胖，摸起来很结实，黑黑
瘦瘦的。
这种人一旦进行调养，当身体的血气上升到了阳虚水平，开始有能力清除
垃圾时，会很快的将垃圾充水，使它能在身体的组织间流动，以便将之排出体
外。因此，这个人会在很短的时间里，体重直线上升，体积也快速膨胀。我们
就曾遇到过这样一个例子，病人在短短的几个月内，重了十几公斤，手臂也粗
了两倍多。从一个黑黑瘦瘦的人，变成了白白胖胖的。由于这个人的肠胃里有
许多问题，身体必需随着这些脏器问题的清除，因此需要较长的时间才能瘦下
来。
虽然在过去这么多年来，我们并不以减肥为主要服务项目，但是在许多不
同的病人身上都可以观察到这些垃圾在体内的变化。使我们确信肥胖不是吃得
太多，而是排的太少的结果。
