编译自美国《读者文摘》官网
喝起来很甜蜜的碳酸饮料，使你时常会忘记其为一种磷酸、糖、咖啡因、色素和调味料组成的混合物。
它不只会使你的肥胖几率提高1.6倍，还会对身体健康造成伤害，包括身体免疫力。美国的健康学者们已经开始呼吁民众少喝碳酸饮料，最好能彻底戒掉，现在就告诉你具体原因：
长期以碳酸饮料代替健康饮品如低脂牛奶、鲜榨果汁等，维生素A、钙和镁的摄入量容易不足。部分碳酸饮料的磷含量相当高，还会进一步造成骨骼中的钙流失，小孩子常喝会影响发育，骨折风险提升3-4倍，老人常喝则易引发骨质疏松；此外，牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从碳酸饮料中摄入的磷。
碳酸饮料所含的高糖分也很可怕，它可不只会使你发胖。美国科学家曾做过一个实验，发现某碳酸饮料中的糖分对白细胞的破坏时间超过7个小时——白细胞本来是身体用来对抗细菌的。
无糖饮料也好不到哪里去。事实上，更糟。一升添加阿斯巴甜糖的饮料会产生56毫克的甲醇，如果短时间内摄入较多，就有可能造成250毫克甲醇进入血液循环系统，无异于服毒。
而且，喝碳酸饮料等于喝醋，大量饮用会造成对胃的侵蚀，以及溶解牙齿表面的珐琅质。
此外，碳酸饮料的塑料瓶也包含有一种有毒化学物质——双酚A，且它会从瓶身上转移到饮料中。已经有越来越多的证据表明，双酚A会引发多种疾病，包括免疫能力下降。因此健康专家提出，必须要让孩子免于双酚A的入侵，尤其是日常要喝的饮料，尽量不要选用塑料瓶装的。
看完这些内容，你还想喝碳酸饮料吗？
