中医食疗是中国人健康体魄的“独门秘籍”，产后这个关键时期更有着丰富的食疗调补经验。但并不是所有的食疗用药都适合新妈咪，也不是某一种食疗用药适合所有的新妈咪，都需要辨证考虑适应症和适宜体质的问题，那么哪一种药物适合你用于食疗呢？
1．人参——大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智
人参有悠久的历史，是最具知名度的名贵补药，东北人参以其显著的疗效驰名中外。一般分为红参和白参，红参是经过熟制的，药性偏温；白参则未经熟制，药性较平和。
适应征：
产前身体素质较差或分娩时损伤消耗较大；浑身无力、头晕昏沉、食欲不振、失眠多梦、心慌气短等气血虚症状明显的新妈咪适合服用。
2．党参——补中益肺，益气生津养血
党参作用类似人参，但较人参作用弱，药性气阴平补，甜味浓厚，是价廉物美的药食两用品。
适应征：
脾胃虚弱，消化功能不足，大便偏稀，免疫力差容易感冒，并有口渴的新妈咪宜服。
3．西洋参——补气养阴，清火生津
来自北美洲的名贵参类中药，现在国内大量引种，价格已渐趋低廉。药性苦、微干、寒，较人参寒凉。普遍认为，服用人参易上火的人可以改用西洋参。
适应征：
体质偏弱且有易上火倾向；有产后虚弱、心悸乏力、饮食无味、口干舌燥、口舌生疮等气阴两虚，虚火上炎症状的新妈咪适合服用。
慎用提示：
体内有寒或阳虚体质，表现有怕冷怕风、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀溏、恶露不尽或感冒鼻塞流清涕、吐痰清稀的新妈咪要慎服。
4．当归——补血活血，调经止痛，润肠通便
中医认为女性以“血”为本，血虚和血淤是妇科病首要的致病因素，而当归的补血和活血功效正好贴合了这两大主症治疗的需要。
适应征：
产后因失血造成血虚，包括有头晕目眩、心悸失眠、夜间出汗、容易受惊吓、面色苍白或萎黄等现象；产伤或受凉所致的血淤不通，恶露过期不止，排出不畅，淋漓量少，色暗有块，小腹疼痛拒按，舌色紫暗或有淤点的；产后津亏大便干燥难下的新妈咪，适合服用。
5．白术——补脾益胃，燥湿利水，固表止汗
“术”字读音为“zhú”，是传统的健脾药物，一般在健脾补气，增强消化功能和身体素质的食疗方中会用到。
适应征：
主要针对脾胃和气血虚弱的一些症状，如食欲不振，食量减少，恶露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜卧，身体沉重。或者脾为湿困，消化能力差，进食后胃中胀满不适的。
慎用提示：
阴虚内热或津液亏耗燥渴的新妈咪慎用；气滞而表现为胸闷胀气的要慎用。
6．山药——益气养阴，补脾肺肾，固精止带
别名“薯蓣”、“淮山”，是最常用的蔬菜和食疗两用佳品。本品药性甘平，为平补气阴之良药；根据加工方法分为毛山药和光山药。
适应征：
山药对产后体虚有广泛的适应性。对脾虚引起的消化功能问题，如不思食、食不消、大便稀等；肺虚引起的呼吸系统和皮肤问题，如慢性咳嗽久不愈，皮肤干燥脱屑等；肾虚引起的泌尿生殖系统和神经系统问题，如腰腹酸痛，全身浮肿，性欲减退，失眠多梦，脱发等，都有疗效。
慎用提示：
患有外感发热，感染性疾患，恶露不下或腹痛较剧的新妈咪慎服。
(本文来源：妈咪宝贝 )
