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职场白领的解压绝招
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[职场之道]
职场白领的解压绝招
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发表于: 2013-10-12
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。|。|。职场白领的解压绝招。|。|。
解压绝招
国庆节后上班综合症原因 职场白领的解压绝招
导读:国庆长假已经离我们而去,很多人似乎都沉浸在欢乐的假期中还没缓过神来。节后各种不想上班的情绪该怎么处理呢?今天就跟大家分析一下国庆节后上班综合症的原因吧!解答职场白领的解压绝招。
1、抱怨吐槽症
可能工作的时间长了,很多职场白领的抱怨就越来越多,抱怨为什么工资这么低,为了干了活还要挨骂,为什么自己的生活不幸福等等。
2、双重性格症
一些白领在接到领导的电话时,会殷勤的回答到“好的,马上去办!”挂了电话后又会狂骂对方不给自己空间没有休息。造成双重性格的人格分裂,简直就是一秒钟变天使,一秒钟变恶魔。
3、电脑依赖症
办公室白领每天面对电脑工作8个小时,下班回到家还是会和爱人抢电脑看电视或者玩游戏,甚至一人一台电脑各玩各的的,这就是电脑依赖症,这也是现代人寂寞的一种表现。
4、午饭选择综合症
每天到了上午十点,同事之间就会在QQ群众商量午饭吃什么好,甚至每天讨论吃什么这个问题都能热血沸腾,这就是午饭选择综合症。
5、加班症候群
每次到了下班时间,先要看看身边的同事走了没有,并认为自己不能当第一个走的人,生怕上司会觉得自己工作侦,装模作样也是上班族最无奈的。
上班无精打采怎么办 职场法则之提高工作效率
1、多喝水
要知道每天面对电脑工作,身体很容易变成缺水的状态,身体脱水也会造成抑郁和呆滞哦。每天坚持喝8杯水,不仅能够清理肠道,身体状况好了,工作起来自然也就有精神了。
2、吃健康零食
上班族每天吃一个苹果、一瓶低脂酸奶等零食,而不是吃太多巧克力棒。如果喜欢吃干果,可以将核桃、杏仁、南瓜籽和葡萄干混合在一起,放在一个容器中,这些含有矿物质的健康小零食能帮你迅速补充能量,让你工作起来更有劲哦。
3、工作40分钟后出去走走
因为办公室的空气比较浑浊,每次工作40-60分钟后可以站起来出去走走,或者在走廊上舒展舒展腰鼓,只需要10分钟就能让你头脑感到清醒,恢复活力来继续工作。
4、做好工作计划表
每周为自己定制一张工作计划表,这样就不会感到焦虑和不知所措,每天按照计划表上来完成工作,你就会在不知不觉中有一种成就感,每天工作的速度也加快了,工作效率自然就提高了。
。|。|。职场白领的解压绝招。|。|。
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