首先我晚上是不吃饭的,只吃水果这样可以保持身材苗条,再次每天早上空腹喝柠檬蜂蜜水美白又可以收身,还有每天坚持艾灸血海关元等对女性很好的穴排毒和调节内分泌系统,其实女性身材不好和脸上长豆都和内分泌系统有关系,每天上班压力大,晚上很晚睡看似没什么事身体也没有不舒服,但是我认为很容易变老的,有好气色上妆也容易,我是不论如何每天要十点睡的,并且每天一定在单位创造条件睡一小时左右的午觉,对了女孩自喜欢减肥我认为现在的问题是中国普遍以瘦为美可是瘦的定义大家都曲解了,甚至有的姑娘一米六八左右体重一百零几还说减肥的最后月事都不正常呢,其实很可怕这样以后怀孕都很困难的,我认为女性还是有点肉肉才可爱的说,但是不能过了,只要自身的体重减一百零九剩下的就是公斤数就好了,比如我是一米七,我从来都没有上过六十一公斤总是在五十九到六十公斤晃悠的,每天第一件事就是量体重呵呵!!!保持最重要