【已审】做梦对身体的三大益处_派派后花园

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【已审】做梦对身体的三大益处

刷新数据 楼层直达
物我两厢忘

ZxID:11034555

等级: 热心会员
落叶满空山,何处寻行迹?
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-11-18 0
        做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息,是很不好的现象,但其实,适当的做梦对身体也有好处的。
第一,解除疲劳,休整身体

  疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。

  人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

  第二,整理信息,带来顿悟

  白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

  另外,大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案,侦探白天就百思不得其解,想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦,梦出来是怎么回事,第二天按照他梦的提示,破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中,梦有时候会带来顿悟,有时候会带来创新性。

  第三,调节心理

  我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适。但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,会觉得没有睡好,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵的深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中,许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望,却可以在梦中获得心理上的满足,调节心理平衡。

  如果没有梦,那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误。
[ 此贴被流螢°在2010-11-20 15:41重新编辑 ]
叶落无声花自残
倒霉白白

ZxID:10215500


配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-11-18 0
很少做梦啊……
樱落时节

ZxID:10936977


等级: 热心会员
配偶: 闪电霹雳
佛系
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-11-18 0
今天我就做了一晚上的梦 特别真实 特别长 记得还挺清楚的
失去的青春时光……
睡着的饼干

ZxID:4260391


等级: 内阁元老
万丈红尘没有如果,只有可是。。。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-11-18 0
我只要睡着就做恶梦啊。。哎哟~~
流螢°

ZxID:255479


等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|`O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-11-20 0
Re:做梦对身体的三大益处
已审核。
不做噩梦的娃飘走 ~

新人若

ZxID:13451686

等级: 略有小成
我是高调的马甲新人若。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-11-20 0
我经常做梦,不过不怎么做噩梦
高杉晋助°

ZxID:12651628

等级: 才华横溢
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-12-02 0
不是说做梦不好,多梦不好咩
sug66

ZxID:13654704

等级: 略知一二
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-12-02 0
不喜歡作夢,睡眠品質會不好,隔天會很沒精神
三水冗。

ZxID:9827784


等级: 内阁元老
配偶: 三水弱。
还活着
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-12-02 0
做梦啊~蛮喜欢的~

在梦中为毛我知道我在做梦,而且做到噩梦只要睁开眼睛自己就醒了,囧。。。。

Anne3

ZxID:13420767

等级: 略有小成
执子之手,与子偕老
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-12-03 0
经常会做梦,不过醒了之后也就会什么都忘记……
silence青

ZxID:2178260

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-12-03 0
好梦哦
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