【已审】国外十大健康生活流行风尚_派派后花园

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【已审】国外十大健康生活流行风尚

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rainy1010

ZxID:268815

等级: 才华横溢
减肥就这么难?
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-22 0
【已审】国外十大健康生活流行风尚
    少食肉

  俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。

  晒太阳

  美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,他们认为平常接受阳光的适当照射,有助身体贮存大量的维生素D,有益牙齿与骨骼的健康。

  雨中行

  冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦。他们认为,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益肺与大脑的保健。

  常唱歌

  美国马里兰大学的专家倡导,经常唱歌,有益健康长寿。因为唱歌有益大脑的逻辑思维,且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好锻炼。

  饭后息

  饭后稍事休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。因此,在日本、韩国“饭后稍休息,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。

  挺起胸

  美国密苏里州大学的专家认为,抬头挺胸,不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛,而且抬头有助减轻腰骨疼,挺胸会减少脊椎的负荷。

  静坐思

  忙中偷闲,静下心来,每日静坐冥思1~2次,每次30分钟左右,排除杂念,放松身心,有助解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风。

  天伦乐

  业余时光,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏等。共享天伦之乐,已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。

  步当车

  以步当车可以防止骨骼退化,有助增加心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥,欧美国家已日渐盛行。

  行善事

  助人为乐,帮人之困,济人之危,可以使你心情舒畅,获得一种难以名状的心理满足,这有助强化人的免疫系统,调节身心“合二为一”,有利健康长寿。E族健康
[ 此贴被孟客在2010-10-22 17:39重新编辑 ]
孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-22 0
已审。

可以编成“三字经”传唱一番。。

可爱喵

ZxID:8297523


等级: 热心会员
愿在乎的人平安幸福~~
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-22 0
少吃肉,唉,好遗憾啊~~

gchacha

ZxID:10847981

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-22 0
现在的空气质量要“雨中行”可要考虑考虑
辛一白

ZxID:11196115


等级: 派派贵宾
配偶: 卿。若璃
姑娘,我卖你一点尊重。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-23 0
都很难持之以恒。
小虾啊小虾

ZxID:13362896

等级: 略有小成
爷是个纯良滴银,但不纯良滴世界不把爷当银
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-10-23 0
回 楼主(rainy1010) 的帖子
恩,应该跟他们的气候风俗有关,偶滴看具体情况参考
跩就一个字,爷只秀一次
豆太

ZxID:8905265


等级: 热心会员
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看,最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-10-23 0
很难少吃肉
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
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欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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