秋天常被视为吃大闸蟹的最好季节，但是可别忽略了蟹黄的胆固醇含量很高，不可食用过多，尤其是有高血脂的病人要特别节制，因为高血脂是造成心血管疾病的重要危险因子。
同时秋天天气忽冷忽热，早晚温差变化大，应特别防范心血管疾病突发。
心血管疾病的发作，有其好发族群，也有好发时间。一天中，好发于清晨；一年中，好发于冬天及冷热变化之际，这就是为什么最近病例大量增多的原因。
所以心血管疾病高危险群应避免在清晨外出运动，以避免血管因冷热变化、收缩，增加发病机会。
高血压、糖尿病、高血脂、吸烟者、有家族史者、年纪大者、甚至肥胖及长期工作压力大的人，都属于心血管疾病高危险群，不可轻忽。
如何避免突发的憾事？其实大部分的心血管疾病多有警讯。如果在走路、爬楼梯或者运动后，出现胸闷、胸痛、呼吸急促的现象，就要小心有心血管疾病，应尽快就医。不可以等闲视之，或以年纪大，或肥胖而将症状合理化，延误就医。
虽然心血管疾病常突然发生，令人措手不及。但是好好控制危险因子，调整日常生活作息，注意天气变化，一有症状就尽快就医，可以避免憾事发生。
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