【已审】茶 咖啡 核桃 锻炼 晒太阳防痴呆五大法宝_派派后花园

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【已审】茶 咖啡 核桃 锻炼 晒太阳防痴呆五大法宝

刷新数据 楼层直达
tutu2117

ZxID:638610


等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-07 0
随着人口老年化日益加剧,老年痴呆症发病率逐渐上升。英国《每日邮报》7月12日报道,科学家最新发现,“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳”是防止老年痴呆症的完美组合。
  夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究表明,每天喝1杯茶或咖啡,有助防止老年痴呆症,因为这两种饮料都可以使记忆丧失危险下降40%。美国加州大学科学家表示,与不喝茶或咖啡的老人相比,经常喝茶或咖啡的65岁以上老人,老年痴呆症症状分别减少37%和20%。

  纽约州立发育障碍基础研究所完成的实验鼠研究发现,坚果类食物可极大改善实验鼠的学习和记忆能力。吃核桃对人类有相同的作用,因此有助于降低老年痴呆症危险。

  除了饮食之外,良好的生活方式也有助降低老年痴呆危险。美国波士顿大学医学院完成的一项涉及1200名平均年龄76岁的参试者的最新研究发现,高尔夫和慢跑等中等强度锻炼可使早老性痴呆危险减少40%。

  研究人员建议,老年人每周5次,每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼,可有效防止老年痴呆症。

  英国埃克塞特大学科学家完成的一项涉及3300名65岁以上老人的新研究发现,缺少维生素D的老人罹患老年痴呆症的危险增加5倍。研究人员建议,为了保证充足的维生素D,老人除了常吃富含维生素D的多脂鱼和鸡蛋之外,更重要的是经常晒太阳。
[ 此贴被流螢°在2010-10-07 18:19重新编辑 ]
秋靖寒

ZxID:12190365


等级: 内阁元老
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惜福
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-07 0
就是说宅女容易痴呆?
流螢°

ZxID:255479


等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|`O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-07 0
Re:茶 咖啡 核桃 锻炼 晒太阳防痴呆五大法宝
已审核。
俺在一楼抓住重点了- -

zo周

ZxID:13291718


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非本人登陆,有事qq。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-08 0
宅女。。。。宅女。。。。我悲剧了

睡着的饼干

ZxID:4260391


等级: 内阁元老
万丈红尘没有如果,只有可是。。。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-08 0
运动有爱
倒霉白白

ZxID:10215500


配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-10-08 0
咳咳,还是喜欢宅
xigedelutai

ZxID:1680551


等级: 文学之神
(。・`ω′・)
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-10-08 0
宅在家里也是可以晒太阳的~
All that we see or seem is but a dream within a dream
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