【已审】今天你走路了吗 小心4种懒惰让你疾病缠身_派派后花园

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【已审】今天你走路了吗 小心4种懒惰让你疾病缠身

刷新数据 楼层直达
小庆的诱惑

ZxID:12158261


等级: 文学大师
星もない夜の空 行くあても见えない目で贵方だけ居ればいい こ
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-07 0
随着科学技术的发展,生活越来越方便,人们也变得越来越“懒”。近日,意大利调查研究指出,和吸烟一样,懒惰也是人类长寿的克星。以下的四种懒惰千万不能有,它们会增加人们患病的风险。

1、懒得走路

  汽车、飞机的普及给人们提供了懒得走路的机会。专家指出,懒得走路可能引发多种慢性病。走路是世界上最好的运动,它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。

  根据美国心脏病协会的研究:中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗。每天抬头、挺胸、大步走,持续30分钟以上最好。也可以给走路增加点难度,比如快慢交替走;或者在走路时加上揉耳朵、拍打手臂等附加动作。

2、懒得动脑

    机体衰老首先是从大脑开始,而多用脑可以延缓大脑衰老。经常用脑的人到了六七十岁,思维仍像中年那样灵敏;反之,那些中年就不愿意动脑子的人,大脑会加速老化。实践证明,脑力活动可以防病延年,预防老年痴呆症。每天坚持看书读报、写作等对大脑极有好处。

3、懒得动弹

回家就坐在沙发上看电视,几个小时一动不动,更不爱做家务。“懒得动”已经被评为国人不良生活方式之首。

  懒得动的人不仅更容易肥胖,其患心脑血管疾病和大肠癌的几率会增加二到五倍。专家建议,多做做家务,哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动,既有益身心,还能美化环境。

4、懒得上厕所

    许多年轻人由于工作时间紧,连厕所都顾不上去。而一些老年人也因为行动不便,憋得不行了才去上厕所。

  专家指出,憋尿、憋便最伤身。尤其老年人憋尿不仅会导致泌尿系统疾病,还有可能成为心脑血管病的发作诱因。应养成按时排尿、排便的习惯。
[ 此贴被孟客在2010-10-07 11:24重新编辑 ]

 

MIRROR-laura

ZxID:13125264


等级: 职业撰稿
性别:女 爱好:大叔
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-07 0
悚悚滴呀。。。。
孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-07 0
已审。

懒惰之风不可助长 0 0

xigedelutai

ZxID:1680551


等级: 文学之神
(。・`ω′・)
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-07 0
天哪~连上厕所都嫌懒= =
All that we see or seem is but a dream within a dream
倒霉白白

ZxID:10215500


配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-07 0
有人会懒得上厕所吗?
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