【已审】秋季养生大推荐 豆浆牛奶果蔬不能少_派派后花园

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【已审】秋季养生大推荐 豆浆牛奶果蔬不能少

刷新数据 楼层直达
×丶腐钕°

ZxID:11952449


等级: 文学大师
配偶: 浪漫筱凤
╰ 左眼跳 桃花开 右眼跳 菊花开╮
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-04 0
【已审】秋季养生大推荐 豆浆牛奶果蔬不能少
[table=70%][tr][td][b]一、牛奶[/b][/td][/tr][tr][td]喝一杯240 毫升的低脂牛奶,就有300 毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的饮食能降低患高血压、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌的几率,也能舒缓经前综合症。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B12、核黄素和烟碱酸等,这些对于补充身体能量、保持旺盛的精力很有帮助。
[align=center][attachment=12730237] [/align][/td][/tr][tr][td][b]二、豆类[/b][/td][/tr][tr][td]平衡体内雌激素豆类含有植物性雌激素,可以平衡体内雌激素的水平,让乳房、子宫减少患癌的几率。豆类还是蛋白质、铁、纤维素、叶酸、钾、锌的良好来源,可以保证体内各器官的健康功能,而且脂肪含量低,有助于降低胆固醇。豌豆、四季豆做成沙拉,红绿豆煮成五谷饭,黄豆、黑豆打成豆浆,让豆类常在你的早餐清单上。[/td][/tr][tr][td][b]三、燕麦粥[/b]  缓解紧张、压力燕麦富含纤维素,可以消除紧张情绪带来的压力,保持一天好心情,还可以在补充身体热量的同时保持好身材,给两性生活增添愉悦感,永远鲜活。
[/td][/tr][tr][td][b]四、海藻[/b]  增加对性的感应力也许你还不知道,性生活质量与体内的碘含量有很大关系。碘能维持人体甲状腺的活力,正常分泌甲状腺素,从而控制人对性刺激的感应能力。所有的海藻食物中都富含碘元素,为了身体更敏感,不妨午餐时吃一些海带、紫菜、裙带菜等碘含量丰富的海藻类食物。
[/td][/tr][tr][td][b]五、蔬果[/b]  蔬菜和水果中含有大量的维生素C、维生素E 和胡萝卜素,这些营养素可以延缓细胞因氧化作用所发生的老化,保持人体组织或器官的健康,尤其是卵巢的功能。卵巢可是女性体内分泌雌激素、产生卵子的重要器官,它的健康可以让女人更女人。
[/td][/tr][tr][td][b]六、鱼肉[/b]  早在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。体内缺锌,男性会出现精子数量减少、质量降低,女性会出现性欲下降。
[/td][/tr][tr][td][b]七、鸡蛋[/b]  鸡蛋,最快消除疲劳感鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含14.7% 的蛋白质中,包括人体必需的八种氨基酸,人体吸收率高达99.7%。它是性爱后恢复元气最好的“还原剂”,可以强健精气,消除疲劳感。阿拉伯人一直保持着新婚前吃葱炒鸡蛋的习俗,目的在于保证新婚之夜性爱的美满。
[/td][/tr][/table]
[ 此贴被孟客在2010-10-05 09:52重新编辑 ]
浪漫筱凤

ZxID:12521196


等级: 寒窗墨者
╰  执子之手、与子偕老 ╮
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-04 0
汗 刚说完你不发帖就发了一个 你太给我面子的哦~
么么~
倒霉白白

ZxID:10215500


配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-05 0
喜欢豆制品啊……
孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-05 0
已审。

喜欢豆奶~

尛笨蛋°

ZxID:13094416

等级: 寒窗墨者
╰  此情可待成追忆、只是当时已惘然 ╮
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-05 0
  话说 健康才是王道! 嘿嘿

琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-10-05 0
借地放个图

齐小憩

ZxID:8903243


等级: 内阁元老
配偶: 瑶池碧落
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-10-05 0
嗯,都素偶的大爱~~~

谭。茗月°

ZxID:10428872


等级: 热心会员
不要在没有我的地方哭。茕茕【灰】兔
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-10-05 0
好久没吃燕麦了~~!



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