【已审】千万不要越来越“懒” 四种懒增加8种疾病风险_派派后花园

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【已审】千万不要越来越“懒” 四种懒增加8种疾病风险

 刷新数据 楼层直达
×丶腐钕°

ZxID：11952449

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等级: 文学大师
配偶: 浪漫筱凤
╰ 左眼跳 桃花开 右眼跳 菊花开╮
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-09-18 0
生活越来越便利和舒适，许多都市人就变得越来越“懒”，懒得动脑、懒得走路、懒得动弹，甚至懒得上厕所。近日，意大利公布了一项居民健康状况报告指出，懒惰已和吸烟一样，成为人们长寿的克星。懒惰会增加八种疾病的患病风险：冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌。　　
懒得动脑 机体衰老首先是从大脑开始，而多用脑可以延缓大脑衰老。经常用脑的人到了六七十岁，思维仍像中年那样灵敏；反之，那些中年就不愿意动脑子的人，大脑会加速老化。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年痴呆症。每天坚持看书读报、写作等对大脑极有好处。
　　
懒得走路 汽车、飞机的普及给人们提供了懒得走路的机会。卫生部首席健康顾问洪绍光教授指出，懒得走路可能引发多种慢性病。走路是世界上最好的运动，它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。根据美国心脏病协会的研究：中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。也可以给走路增加点难度，比如快慢交替走；或者在走路时加上揉耳朵、拍打手臂等附加动作。
　　
懒得动弹 回家就坐在沙发上看电视，几个小时一动不动，更不爱做家务。“懒得动”已经被评为国人不良生活方式之首。懒得动的人不仅更容易肥胖，其患心脑血管疾病和大肠癌的几率会增加二到五倍。专家建议，多做做家务，哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动，既有益身心，还能美化环境。
　　
懒得上厕所 许多年轻人由于工作时间紧，连厕所都顾不上去。而一些老年人也因为行动不便，憋得不行了才去上厕所。首都医科大学附属北京安贞医院高血压科主任余振球指出，憋尿、憋便最伤身。尤其老年人憋尿不仅会导致泌尿系统疾病，还有可能成为心脑血管病的发作诱因。应养成按时排尿、排便的习惯。


话说 我除了懒得走路（喜欢压马路）。。。别的都占了 我绝对是个名副其实的懒人哇   改不了啦。。。
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流螢°

ZxID：255479

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等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-09-18 0
Re:千万不要越来越“懒” 四种懒增加8种疾病风险
已审核。
咱就是懒到烂掉的典型啊啊啊啊啊~~o(>_<)o ~~

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shixx123

ZxID：11429996

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我允许你走进我的世界,但不许你在我的世界里走来走去。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-09-18 0
Re:千万不要越来越“懒” 四种懒增加8种疾病风险
莫非就是传说中的沙发~~~~~~~
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shixx123

ZxID：11429996

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学俊才
我允许你走进我的世界,但不许你在我的世界里走来走去。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-09-18 0
失误啦~~~~~就差一点~~~~~~
懒懒~~~~~
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辛一白

ZxID：11196115

200鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 卿。若璃
姑娘，我卖你一点尊重。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-09-18 0
咳咳。我就是懒得动弹。╮(╯▽╰)╭
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饭团^^

ZxID：286379

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等级: 内阁元老
不骄不躁戒熬夜
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-09-18 0
我一直很懒


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尛笨蛋°

ZxID：13094416

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等级: 寒窗墨者
╰  此情可待成追忆、只是当时已惘然 ╮
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-09-18 0
都占了 真是不好意思哈~

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伊然°

ZxID：13231033

5鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 烟沙°
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-09-18 0
我也是懒得动弹……
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朽木夜翼

ZxID：2448383

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等级: 文学之神
配偶: 懿轩°
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-09-18 0
我现在要开始改改了 不能再懒下去了~~o(>_<)o ~~
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陌亦輕。

ZxID：4462376

1218鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 墨水依澄
那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-09-18 0
天啊。我真是懒到极点了。。。。回家就像散了一样。不想动了。

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浪漫筱凤

ZxID：12521196

0鲜花 0鸡蛋

等级: 寒窗墨者
配偶: muxiaofeng0560
╰  执子之手、与子偕老 ╮
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-09-24 0
哈哈 有自知之明哟
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wfqcs

ZxID：6519916

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-10-04 0
额就是那个懒人
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琴云

ZxID：10173820

47449鲜花 16鸡蛋

等级: 派派文编
当神已无能为力,那便是魔渡众生
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-10-04 0
我也很懒哦    

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青瓶小果

ZxID：11894236

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2010-10-05 0
还好还好，懒得不算彻底
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春风不语

ZxID：11246165

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等级: 博览群书
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2010-10-05 0
惊！
除了懒得走路那一条，剩下三条我可是完完全全地占了啊
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幻想主角

ZxID：9354483

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等级: 文学俊才
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2010-10-05 0
我都占完了
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非雪随风

ZxID：10868690

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等级: 专栏作家
试图活的没心没肺，可惜我做不到
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2010-10-05 0
除了懒得动脑我就全占了
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在允

ZxID：11464299

148鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
暖阳融融，和风明媚
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2010-10-05 0
郁闷 我好像全站~~
lei~
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