芒果紫米粥_派派后花园

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芒果紫米粥

 刷新数据 楼层直达
诸神之神

ZxID：3255579

0鲜花 0鸡蛋

等级: 明星作家
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-01-12 0


原料：
紫米 200克、芒果200克、椰奶100克、白糖适量

做法：
1、将芒果取肉切成丁。
2、芒果核放入锅中，加水煮20分钟。
3、将紫米洗干净，加入芒果水，用小火煲，直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。
4、将芒果肉撒在粥上，淋上椰奶，即可。





小贴士：
1、也可以在紫米中加入一些大米，增加粥的软糯感，紫米和大米的比例约为3：1即可。
2、要小火慢慢的煲，而且随时要搅拌均匀，防止粘锅。
芒果：含有丰富的维他命A、C及钙质，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效。
紫米：富含铁质，具有强的补血功效，健脾暖胃，滋阴补肾。
此粥很适合夏秋两季食用。
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琳儿来也

ZxID：1497904

33324鲜花 2鸡蛋

等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-01-12 0
这不是不是黑米吗

楼主留言：

黑米也叫紫米吧，呵呵。。

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两个人的舞会

ZxID：278034

22321鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-01-12 0
冰的会更好吃
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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、Smoking

ZxID：1821107

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛巨匠
春香曰 : ﹎情人無處吥洅⺌.梦龙無法取鮘.﹎﹖
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-01-12 0
没吃过。。。
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莫晓寒

ZxID：1684594

24鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 悠月浅吟
给自己个英文名，叫鸭梨山大!
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-01-13 0
冬天吃热的<<<>?

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゛臉紅紅....

ZxID：704295

489892鲜花 250鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 淡淡。懒懒的
把每一次都当作是最后一次。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-01-13 0
这个好吃吗····好吃我也想做···看起来不太难也·····

PS：LSD···冬天不吃热的还吃凉的啊····

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