◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影响学习工作?_派派后花园

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◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影响学习工作?

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暮夏°

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深深深
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◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影响学习工作?
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[backcolor=#cc9966][table=520][tr][td]
[/td][/tr][/table][/backcolor][backcolor=#ffffff][table=520][tr][td]

[align=center][backcolor=#cc9966][table=65%][tr][td]
[size=6][b][color=#ffffff]▎决胜职场 ▎长期活动[/color][/b][/size][/td][/tr][/table][/backcolor][/align]
[align=center][size=4][b][color=#cc9966][img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_87f378f660fee51.gif[/img]兔年给力▁(∪。∪)▁每周主打VOL:6[img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_3c7b3aee355542b.gif[/img][/color][/b][/size][/align]

[align=left][backcolor=#cc9966][size=2][img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_caeee41e9213ef3.gif[/img]活动内容:[/size][/backcolor][/align]
[size=2]本版从2011年2月起每周推出一个本周主打,
主打内容包括,职场篇,礼仪篇,成功人士篇等等。
大家针对本周主打内容,在本贴跟帖回复。
回复内容需在30字以上。每个ID每周只能回复一次。[/size]


[align=left][backcolor=#cc9966][size=2][img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_3f331ff6e1335fb.gif[/img]本周主打内容:[/size][/backcolor][/align]
[color=#0099ff][size=2]工作学习过程中,总有心情很不好的时候,你一般会怎么做避免把情绪带到工作学习中?[/size][/color]

[align=left][backcolor=#99cccc][size=2][img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_fc01afb9a2de465.gif[/img]本周辅打内容:(可自行选择是否参加)[/size][/backcolor][/align]
[size=2]在本版,发表跟决胜职场本周主打相关内容主题帖,在本贴回复中附上链接。 [/size]

[align=left][backcolor=#cc9966][size=2][img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_8327bf9850e1d5d.gif[/img]跟帖回复格式:[/size][/backcolor][/align]
[size=2]ID:
日期:
主打内容感想:
辅打内容链接:(自行选择)
主打幸运职业选择: [/size]

[align=left][backcolor=#cc9966][size=2][img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_6060e519663ff06.gif[/img]活动奖励:[/size][/backcolor][/align]
[size=2][color=#ff6666]◎[/color]符合条件的回复,给予20PB或者8WW奖励,需要WW的要注明哦,默认给PB。
[color=#ff6666]◎[/color]认真回复,制作精美额外奖励2-20PB。
[color=#ff6666]◎[/color]每周回复前5名,额外奖励5PB。
[color=#ff6666]◎[/color]参加本周辅打内容的,只要附上标题和链接,就给予15分奖励。 [/size]

[align=left][backcolor=#cc9966][size=2][img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_9d4583d29e33b80.gif[/img]本周主打之幸运职业选择:[/size][/backcolor][/align]
[size=2]每周主打,都会推出5个职业,其中有一个是幸运职业。猜中者获得5PB奖励。(幸运职业奖励发放在每周周末)

[color=#0000ff]本周主打幸运职业选择:
秘书 速记人员 金融规划师 广告创意总监 政治家 [/color]

[align=left][backcolor=#ff9999][size=2][img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_bf0b346bda7e50b.gif[/img]我是示范:[/size][/backcolor]

[size=2][color=#ff6666]ID:夏恋天使

日期:2011-3-27

主打内容感想:心情不好的时候,干什么都提不起劲,多少都要带到学习上的。这个时候,我会看一些搞笑的片子,让自己乐一乐,驱散那些负面情绪,或者就是找一部很伤感的片子,让自己哭一场。总之要尽快从这种情绪中出来。

主打幸运职业选择:金融规划师[/color][/size]

[/align][align=left][backcolor=#cc9966][size=2][img]http://l.paipai.fm/118851/11/03/27/101_9742737_bcec6318b0f039a.gif[/img]上周幸运职业公布:军官[/size][/backcolor] [/align]

[size=2][color=#cc3399]决胜职场长期活动,每周主打都会推出5个幸运职业,幸运职业会在每周周末给出,如果你选到了幸运职业会有5pb奖励O(∩_∩)O~[/color] [/size]


[/size][/td][/tr][/table][/backcolor]
[ 此贴被夏恋天使在2011-03-27 23:38重新编辑 ]
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aminavv

ZxID:12918437


等级: 热心会员
森语四季!原创日系森女手作饰品小铺开张啦!欢迎收藏!http://senyusiji.taobao.com/
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-03-27 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID:aminavv
日期:2011.03.27
主打内容感想:
1.暂停焦虑
  耶鲁大学心理学教授Susan说,“当你情绪焦虑的时候很容易在思考中迷失自我,并且往往难以从这种无谓的思考中跳出来,会陷入一种犹豫、不安的状态,失去进取心和改造当前生活的动力。”所以,当你情绪焦虑时,一定要停止无谓的胡思乱想,可以去做些你感兴趣、又能让你投入进去暂时不去胡思乱想的事,比如遛遛狗、做做瑜伽、下厨做个饭、或者去商场淘淘宝。
2.乐观评估现状
  “有些时候,骗骗自己也是一种乐观的生活态度”,UCLA心理学教授Shelley这样说。告诉自己情况一定比你看到的要好、你所做的一定比你预想的完美,这种小小的错觉反而让你更快乐、更健康、甚至更成功。虽然你不一定能将所经历的每一件事都看作是好事,但当你乐观地估计所处情况时,你通常会做出比较积极的选择,而这种选择往往会把事情导向有利于你的方向发展,所以有时候你是需要适当高估自己的。
3.学会抽离情绪
  错过了Deadline就如同世界末日般觉得自己会被解雇?消极的情绪会让你对一些小事的后果做出过于严重的揣测。专家提醒,如果你发现自己有类似的情况,一定要学会提醒自己客观分析现实情况。就像忍不住吃了薯条可乐,承认好了:好吧,我是个嘴馋的家伙,不过我今天晚上虽然吃了炸薯条,明天一定会恢复健康的饮食。心理专家说:“这不是要你盲目乐观,而是乐观地认识现实的情况”。
4.自我欣赏
  这个是和“自我辩解”法对应的一种方式,适用于你取得成功或成绩时。比如老板夸奖你时,不要低着头,不要总是说“一般般”、“其他人做也会这样”等等一类谦虚的话,大方地接受老板的称赞,学会欣赏自己的成绩,确保自己在向对方微笑,全身都散发出一种“我很棒”的信息。这不是要你去炫耀什么,而是因为这样能向别人传达一种信号——你很自信、很迷人!要知道,你身上的每一个优点和取得的每一个成绩都值得你好好犒劳一下自己。学会欣赏自己,努力培养自信心,能让你变得更乐观、更迷人。
5.别跟比自己强的人比较
  如果不开心于把自己与那些强于你的人做比较,转念想想还有很多不如你的人,和他们相比,你其实过得不错。这并不是叫你用一种幸灾乐祸的态度去看待他人,而是帮你发现周围还有一些人过得不如你,甚至需要得到你的帮助。这一切会让你觉得能够拥有目前的生活是幸运的,同时你还能通过帮助他人来让自己变得更加积极和乐观。
主打幸运职业选择:速记人员
要WW

楼主留言:

亲,主打内容是要写自己的感想的。你的是百度的吧?你把百度的这些单独发一个主题帖,在这个楼层里附上链接,作为附打内容参加,可以额外获得15PB奖励。

[ 此贴被aminavv在2011-03-27 23:45重新编辑 ]
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翰家小妞

ZxID:13793945


等级: 派派贵宾
新围脖:http://weibo.com/2301344107   求关注互粉……
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID:翰家小妞

日期:2011.03.28

主打内容感想:面对负面情绪,我自认为是个高手,所以大家心情不好的时候一般都找我解决,我从来不让我的坏心情影响我的学习……

在心情不好的时候,我一般喜欢听音乐,听HIGH曲来缓解,然后稍微平复了一点情绪之后,我会问自己几个问题:

第一,我为什么会心情不好,这件事能让我死不

第二,这件事究竟能给我带来多大的影响,值得不

想到了这些,我就会不知不觉的觉得自己心情不好是多么愚蠢的事情了~~

或者有时候,我会想写东西,把自己心情不好的都写在纸上,然后放在瓶子里扔掉,这也叫扔掉烦恼与不悦吧~~

主打幸运职业选择:政治家
[ 此贴被翰家小妞在2011-03-28 00:15重新编辑 ]
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大量求文,满足以下要求:
①古代言情/穿越架空(不要耽美)
②女主开始废材,穿越后(重生后)变得十分强大
③男主腹黑强大,宠爱女主,1V1
④备注:最好是女主倾城角色,男主也是美男
⑤回复者请按以下格式:书名/作者/内容简介/附带小说链接(最好是论坛里有的)
⑥只要按我要求推荐的,每个推荐按照5-20派币不等奖励。
求文链接:https://www.paipai.fm/r7414749/
Tea。

ZxID:13977044


等级: 热心会员
- 我愛寧靜的夜。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID: 宅ˇ小D
日期: 3.28
主打内容感想: 虽然有时候会有些负面情绪。。但是基本上不会影响我的工作。。有这方面情绪的话,大多数都是听歌,活泼欢快的歌。。或者ROCK,PUNK之类的。。让自己的思想沉浸在这里面。。或者是看电影。。还有的就是睡觉了。。因为睡觉的时候会睡得很死。。可以不会去想这些东西。。
主打幸运职业选择:广告创意总监
[ 此贴被宅ˇ小D在2011-03-28 00:22重新编辑 ]
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卿。若璃

ZxID:9526617


等级: 派派贵宾
配偶: 辛一白
o(*////▽////*)q~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID: 卿。若璃
日期: 3.28
主打内容感想:
其实这个问题也一直困扰我,
总是春困夏乏秋冬无力。
每个星期总有那么七八天不想做作业。
噗,这是厌学吧其实。
那么我觉得,
负面情绪会影响的不只是学习工作,
这时候最需要调节了。
休息或者放松,
做一些你喜欢的事情。
主打幸运职业选择:秘书
WW。
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情绪控

ZxID:13921282

等级: 文学大师
清水或纯肉。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID: 情绪控
日期: 03.28
主打内容感想: 我应该算是一个比较情绪化的人,如果心情不好的话,不可避免的会带入到工作,不过,我也会尽量克制i,不说话。实在糟糕的时候就是吃东西,化愤怒为食欲,吃完心情会好多。要不就是找朋友倾诉,骂几句,哭两声,都会好很多。
主打幸运职业选择:金融规划师

WW
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不得不承认 有时候是个贱人

所以 爱也无妨 恨也无妨
147900215

ZxID:4480268

等级: 文学俊才
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID:147900215

日期:2011-3-28

主打内容感想:心情不好的时候,一般会看看搞笑的片子和小白文,净化心灵或者出去旅游,我很少把负面情绪带到工作上,我觉得自我调节很重要。
主打幸运职业选择:金融规划师
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http://news.qq.com/a/20100824/000325.htm?pgv_ref=aio
baobaoaac

ZxID:2257797


等级: 热心会员
并肩于雪山之巅°
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID:baobaoaac
日期:2011-3-27
主打内容感想:我貌似学习和工作的时候有很多时间都会不开心,哎。当学生的时候心很敏感的,发生一点什么事就会在心里纠结好久,反倒是毕业了后就没什么了。当你不开心的时候,就放下手边的学习,试着转移下注意力,对,心思都不在学习上了,再怎么学也是浪费时间,试着干点别的事,让自己心情变好了,再回来学习,心情好了,没有负面情绪了,学习效率自然也就搞了。。像我,我就得找点什么笑话看,或者搞笑的文,或者我喜欢的女强文··都很哈皮啊·

主打幸运职业选择:金融规划师
ww
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上官琴

ZxID:11998300

等级: 文学大师
谁说女孩要斯文 ,我偏野蛮、我偏疯、我偏无理取闹
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID: 上官琴
日期: 3.28
主打内容感想:在我们的学习工作中,碰到负面情绪情况还是很多的,这个时候,我就会看一些搞笑的小说,沉静在小说的世界里,会让我很快就忘记生活中的种种不愉快。在没有了负面的情绪后,我的学习效率就会比较高了
主打幸运职业选择:秘书
WW。
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浅醉林夕

ZxID:10378461

等级: 脱颖而出
会幸福的o(∩_∩)o...
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID: 浅醉林夕
日期:03  28
主打内容感想: 过去的事就过去了,不要一直放在心上,让它困扰自己。心情不好的时候我会看小说,越虐越好,然后哭了就没事了。或者四处走走,散散心。

主打幸运职业选择: 秘书
ww
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傻逼无敌

ZxID:11959454

等级: 文学俊才
深圳
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID: 傻逼无敌
日期: 3.28
主打内容感想: 不要太压抑自己,放松心情,因为很多负面情绪都是自我感觉压力太大材产生的,所以对于学习必须学会自我调控,学习的同时可以看些趣味性的文字,听些舒缓的音乐来放空一下。
主打幸运职业选择: 速记人员
ww
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贤贤sama

ZxID:4951397


等级: 内阁元老
配偶: 宁毛
贤贤,白菜,咸白菜🤭🤭🤭
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID: 贤贤sama

日期: 3.28

主打内容感想: 现在鸭梨很大呀。╮(╯▽╰)╭,人生不如意之事十之八九。怎么才能不带到工作中去。其实吧,偶的脾气也不是很好,经常会无缘无故的烦躁,每次偶都不想的,现在也一直在学习者控制自己的脾气。
    实在顶不顺的时候,我想我会像个么人的地方,痛快的哭一场?或者和死党聊聊吧,有人开导开导也是个不错的选择。

主打幸运职业选择: 秘书
ww
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zw270168

ZxID:13824208

等级: 热心会员
忠犬才是王道啊
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID:zw270168

日期:3.28

主打内容感想:我会选择旅游,如果没时间的话就看电影,最好是喜剧的,有的时候还会比较幼稚,会专门去和家人找茬吵架,发泄情绪,然后事后就去道歉,最不济就是掉点金豆豆了,但哭的时候一定是一个人。
主打幸运职业选择: 广告创意总监
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qihui716

ZxID:702459

等级: 热心会员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID:qihui716

日期:2011-3-28

主打内容感想:心情不好的时候,我心情很不好~有时候快速的解压,但有时慢了,多多少少还是会有影响。试过一些的方法;比如吃些甜的东西啦,看好笑的片子啦,拿枕头发泄一下拉,干干脆脆的哭一场啦,方法是很多很多的。不过单个使用效果也不是很大。
我一般是组合使用。一边吃东西一边看片子。
或者是一边捶枕头,一边哭。表笑我啊。

主打幸运职业选择:金融规划师
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巧克力祈使句

ZxID:12878041

等级: 热心会员
无聊发水帖。
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID:巧克力祈使句
日期:3.28
主打内容感想:MS不太被负面情绪影响到学习,可能是都还太小儿科了…不开心的时候会选择放空,什么都不想,听听最爱的音乐,翻翻小说什么的,再去解决它!
幸好现在的专业不太讨厌,不愉快时专心学习会忘掉一切乱七八糟的东西。
主打幸运职业选择:广告创意总监
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吾乃噬魂之子

ZxID:11977362

等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID: 吾乃噬魂之子
日期: 2011.03.28
主打内容感想: 负面影响倒是从来没影响过学习,但是在工作的时候会有些情绪化。通常会想一些自己喜欢的事情或者暂时停下手里的工作,看一些喜欢的书疏解疏解情绪。。。这点不行的话就看恐怖片!只想一些吓人的,估计就忘了烦恼了。。。

主打幸运职业选择:广告创意总监
  WW
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伊泣の歌

ZxID:13274424

等级: 热心会员
欢迎回来。
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥
ID:伊泣の歌
日期:2011.3.28
主打内容感想:这牵扯到个人自控能力…
对于学习和工作上所遇到的负面情绪,个人认为有两种方法:一是压制,二是发泄。
压制:不推荐,毕竟是憋在自己心里,时间一但久了会造成一定的心理压力,从而引起精神萎靡和损害身心健康;但对于一些身不由己或者本身就有心理障碍的人来说,压制自己的负面情绪是一种下意识的举动,因为他们总是有着或那样的理由。但还是奉劝诸位,定时宣泄得好。
发泄:这是大部分群众所选择的一种方式。发泄分很多种,可以倾诉,运动,写日志等等;就是把心里藏着的情绪都放出来,会使自己有解脱放松的感觉。但是发泄需要合理,不能够无理取闹,否则会给他人及自己带来不好的影响。
本人的话一般选择暂时压制,在一定的时候宣泄出来,听听音乐,做做运动,让自己放空,这样有助于身体健康,也不容易产生心理压力。其实发脾气是产生负面情绪的很大原因,所以推荐大家心平气和地对待事情,毕竟着急是解决不了任何事情的。
主打幸运职业选择:广告创意总监
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你、我、我们,都还在。这么多的人,怎会守不住未来?
ranfeng

ZxID:617650


等级: 内阁元老
配偶: xsp8679556
年纪大了,肝不动了!
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID:ranfeng
日期:3.28
主打内容感想:大家在工作中难免遇到挫折,如果看不开的话很难再做下去,想开点,做点别的事分散下注意力,看点甜文心情就变好了
主打幸运职业选择:速记人员
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皮蛋蛋

ZxID:9095260


等级: 热心会员
因为懂得,所以慈悲。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2011-03-28 0
Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID:皮蛋蛋
日期: 3.28
主打内容感想:现在的负面情绪还主要是和学习啊,前途啊,感情啊什么的有关。囧,貌似除了这些还真没啥了。以往难受了,习惯性的就会消极怠工,结果往往是越消极越难受,汗,纯粹一自虐狂。现在学乖了,一时钻牛角尖了,就赶紧转移注意力,往往是死命学习,让自己没时间纠结,渐渐的也就看开了,学习什么的反而会有意想不到的收获。。
主打幸运职业选择:秘书
WW。
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jing_zi

ZxID:10202530

等级: 牛刀小试
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Re:◣决胜职场长期活动◥。◕‿◕。>>本周主打:如何避免负面情绪影 ..
ID: jing_zi
日期: 3.28
主打内容感想: 身为一个超级容易纠结而且想多的人,表示对这个问题鸭梨很大。一般这种状况下,我会优先考虑我为啥会情绪低落,然后揪出原因,可以解决的就解决掉,不可以解决的就告诉自己接受现实,然后考虑做点不用脑的事情转移注意力,比如逛超市,超热爱那种地方,感觉很随意。不过马上要开始工作了,总觉得很焦虑啊。

主打幸运职业选择:金融规划师
PS:求WW
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