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我们知道，女性朋友应该多吃些豆腐，豆腐是防止臀部下垂的最佳食品,所以平时要注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。以下就介绍一道好吃的蚝汁卤豆腐给大家。
女人吃豆腐的好处：
豆腐营养丰富，含大量的植物性蛋白质和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
豆腐吃进肚里易饱经饿，是很好的减肥食物。而且豆腐含有的植物性微量元素有助于排出身体多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
豆腐含有丰富的植物雌激素， 而且这种雌激素是具有双效调节功能的。研究显示每日吃两块豆腐﹐效果相等于服用六十三毫克的植物雌激素。植物雌激素对女人是不可或缺的。
豆腐还是补益清热的养生食品，常食，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。非常适于热性体质者调理身体
