[attachment=12726349]
芒果鸡
[attachment=12726350]
香蕉松饼
[attachment=12726351]
猕猴桃西柚果汁
[attachment=12726352]
菠萝炒饭
[attachment=12726353]
草莓慕斯蛋糕
[attachment=12726354]
芒果冰沙
[attachment=12726355]
芒果木瓜虾仁沙拉
[attachment=12726356]
芒果圆子红豆沙
[attachment=12726357]
猕猴桃杏仁沙拉
[attachment=12726358]
排骨木瓜汤
[attachment=12726359]
甜梨双丝
[attachment=12726360]
炸香蕉肉卷
主食：菠萝炒饭 香蕉松饼
热菜：芒果鸡 炸香蕉肉卷
凉拌：甜梨双丝 芒果木瓜沙拉 猕猴桃杏仁沙拉
汤品 排骨木瓜汤
甜品：芒果圆子红豆沙 芒果牛奶冰沙 草莓慕斯
饮品: 西柚奇异果汁
香蕉：
香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉就成了减肥的最佳食品。是女士们的最爱水果。
草莓：
美国纽约把草莓列入十大美容食品。据研究，女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因它它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
芒果：
芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
猕猴桃：
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。洁面后涂上猕猴桃按摩，待猕猴桃颗粒充分熔解吸收，可改善毛孔粗大，美白肌肤。猕猴桃中就含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效，可洗脚、手等身体的各个有皮肤病的部位。
木瓜：
木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。木瓜有健脾消食的作用。木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。——营养分析部分来自网络
[ 此贴被空丶瞳在2010-02-12 21:05重新编辑 ]
