远离双下巴 还我尖尖小脸_派派后花园

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远离双下巴 还我尖尖小脸

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゛臉紅紅....

ZxID：704295

492688鲜花 250鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 淡淡。懒懒的
把每一次都当作是最后一次。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-27 0
　　哦~~~每天看电视，看着电视里的那些女明星，脸一个比一个小，一个比一个尖，心里滴真是又嫉妒又怨念！再看看自己那肉肉的双下巴，差点就没去撞墙了…… 现在教大家几招关于瘦掉双下巴的小运动，随时随地都可以做的哦~



　　颈与下巴的多活动


　　放松颈部的肌肉，有助益让头与身体的循环，不让毒素废物堆积在下巴部位。


　　次数：


　　动作1互压6秒，动作2维持10秒，。反覆2~5回。


　　动作：


　　1.两手交叉放脑后，头微微向后，脸部稍微向上仰起。手肘横向张开，手和头彼此轻轻互压，让颈后用力感觉紧绷。


　　2.然后，一面吐气，一面用手掌将头部向前压，至感觉舒适的位置，维持10秒，伸展后颈肌肉。



　　日本电视推荐的双下巴运动


　　日本电视台节目上推荐的消除双下巴运动，藉由头往上抬及吐舌的动作，来运动平少极少动到的下颏肌肉，加强紧实度。


　　次数：


　　早晚各做3次。


　　动作：


　　1.首先，站姿或坐姿皆可，背嵴挺直，视线朝正前方。


　　2.然后，慢慢地将头上抬，仰望天花板。


　　3.再伸出舌头朝上，维持此一姿势约5秒钟，以锻鍊下颏肌肉。



　　消除双下巴手技


　　在下巴到肩颈的这块区域，很容易因为平常错误的姿势或是疲累，而造成淋巴循环的不良，而堆积水份与肉肉，想要消除双下巴，可以从肩膀到下巴一起保养。


　　次数：


　　动作1~3为一回，每次做六回。


　　动作：


　　1.从下颚到颈部位置图上紧肤霜。


　　2.用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。


　　3.然后，再用双手手背，将下颚多馀的肌肉由下往上推。
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xufeng5203

ZxID：534837

0鲜花 0鸡蛋

等级: 明星作家
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-27 0
看看吧
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琳儿来也

ZxID：1497904

33324鲜花 2鸡蛋

等级: 总版主
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-27 0
脸型基本是天生的了

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两个人的舞会

ZxID：278034

11111鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-12-27 0
感觉这个需要天生
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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上有九重天

ZxID：1741463

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等级: 文学俊才
祝我及我的亲朋好友们美梦成真~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-12-27 0
或许是天生的~但是~如果是胖脸的话~或许也有点效果也不一定呢~难说就是了~
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、Smoking

ZxID：1821107

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等级: 文坛巨匠
春香曰 : ﹎情人無處吥洅⺌.梦龙無法取鮘.﹎﹖
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-12-27 0
不错不错。
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飞儿。

ZxID：2574485

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等级: 文学俊才
喜欢的人结婚了。但另个人不是我。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-12-28 0
男生。。。。。。。。不做评价。。。
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