预防皱纹的烹调法_派派后花园

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预防皱纹的烹调法

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 李尋歡

ZxID:2222931


等级: 文学大师
配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 /居 然 會’传 染 ??,
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-25 0
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什么食物让我们易长皱纹?

  牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。

  去皱小提示:经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,但前提条件是需要戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,即遵循“无糖低碳,营养补充”露卡素营养食疗法,以避免胶原蛋白被糖化而产生皱纹。

  记住,糖产生皱纹,鱼消除皱纹。

  烹调方法也有学问!

  肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。

  以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:

  油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

  炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。

  炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。

  吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

  多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼。

  多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物。

  新鲜的蔬菜尽量半生吃。

  吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。

  吃烤肉时,要多吃生菜。

  尽量摄取大豆食品。

  吃炸的食物时,要多吃生菜。

  多喝茶。

  少吃肥肉。


琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-25 0
呵呵.最近人气靠你撑啊

、Smoking

ZxID:1821107


等级: 文坛巨匠
春香曰 : ﹎情人無處吥洅⺌.梦龙無法取鮘.﹎﹖
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-25 0
— (琳儿来也) 呵呵。对。也有你哦 (2008-12-25 19:26) —
还有我呢。。。。。我不算啊。
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-12-25 0
多吃清淡食物吧
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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