是不是我们都退化了？_派派后花园

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是不是我们都退化了？

 刷新数据 楼层直达
俊如斌

ZxID：2321071

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等级: 派派新人
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-17 0


平时老是坐在写字台前，打电脑，缺乏锻炼，周六周日去和一群驴友们去爬山，周六走了十几公里山路，上午上山表现还算神勇，心情也很愉悦！下午下山膝盖有点酸痛，开始还能忍，后来疼的厉害了，不得不捡根树枝当拐杖，慢慢的，斜着下山。。。。。。晚上热水烫脚，好了不少，第二天，起床时还行，走了一会，又不行了。。。。。。
我怀疑，是不是长期不锻炼，膝盖承受能力退化，超强度登山，膝盖过度劳损？我记得以前，这个部位从没出过问题，大家有没有遇到过类似情况，请教如何治疗？
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蛋蛋√

ZxID：2334673

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-17 0
  早上早点起来出去跑步吧!

多多锻炼身体,  或者一星期约朋友去爬一次山

呼吸一下大自然的空气  
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琳儿来也

ZxID：1497904

33324鲜花 2鸡蛋

等级: 总版主
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-11-17 0
多锻炼是对的.试试吧

不过现在生活很忙碌..没那么多时间了吧

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两个人的舞会

ZxID：278034

11111鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-11-17 0
太久没有运动了，长时间坐着
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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琳児来也

ZxID：552472

112鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
配偶: 喵小柒
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-11-17 0
现代人都有缺乏锻炼的感觉
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xufeng5203

ZxID：534837

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-12-15 0
肯定的说，是
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