褪黑激素....(想美白的人要注意)_派派后花园

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褪黑激素....(想美白的人要注意)

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雨亭亭

ZxID:1570900


等级: 才华横溢
幸褔的時間總是過得那麼快,我們可不可以賴著不走呢?
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-07 0
褪黑激素....(想美白的人要注意)




褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用:

维持人体生理时钟的动力。
褪黑激素,是由松果体所分泌的,在正常情况下,夜晚11:00到凌晨2:00,
为分泌最旺盛的时段,人们会因而想睡觉,之后分泌量慢慢降低,
直到约清晨8:00,当一睁开眼睛,松果体就停止分泌了。

松果体的分泌,非常的非常规律,只要有一天熬夜,次日,褪黑激素分泌量就会减少,约要11天才会恢复正常,因此在这段时间中会出现失眠、白天想睡、哈欠连连的不正常情况。

晚上睡觉时,妳有开小灯的习惯吗?

深夜开灯睡觉者,免疫功能会下降喔。

根据一项研究显示,深夜开灯,将抑制人体分泌褪黑激素,会降低人体免疫功能,因此,挑灯夜战后极易受病毒的威胁。

国外有研究显示,常值夜班的小姐,乳癌的发生率将大幅成长二倍。


因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官,于夜间睡眠时,会分泌大量褪黑激素,这个激素在夜间11时,至隔日2时分泌最旺盛,

到清晨(约8时)停止分泌。

褪黑激素的分泌,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降、
心跳速率减慢,心脏得以喘息,具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果,

可是一旦眼球见到光,褪黑激素就会被抑制住,因此深夜开灯睡觉者,


免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。

@晚上睡觉还是把灯关了,暗暗黑黑的卡好哟 !


只是靜靜地等待雨停.
两个人的舞会

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『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-08 0
男人还是黑点好
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
琳儿来也

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-08 0
还好我不开灯

ysonxp

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亲们 88 ♥b
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-12-08 0
还好还好

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