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雾霾围城的都市让本来就生活压力很大的城市人连自由的呼吸都成了一种奢侈的享受。如果过快的生活节奏和伸手不见五指的空气质量已经让你厌烦了你所拼搏的城市，那不妨偷空逃离几天，去自由地呼吸、自由地放空、自由地活着，然后满血回来，更好地面对生活中的种种。
1.古巴·哈瓦那
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哈瓦那是古巴的首都，是西印度群岛中最大的城市和著名良港。哈瓦那被称为“繁花似锦”的花园城市。该市的每个居民院里都是鲜花盛开，绿树成阴。居民的阳台上，看不到一根晾衣服的绳子和杆子，只有藤蔓的叶子随风飘动。每个楼梯上都摆着一盆盆鲜花，楼梯拐角的平台上，也摆有盆花。PM10年均18微克/立方米。
[align=center][attachment=12716023][/align]在古巴，入境时需要填写入境卡，可以携带免税烈酒2瓶，香烟1条；个人用品如首饰，相机，体育用品和渔具；携入家用电器需出示发票，征税100%；不准带火器入境。出境时可带价值2000美金的有发票的雪茄烟，无发票只准带50支雪茄烟。禁止携带动物出关。
古巴的货币是古巴比索(Peso Cubano，CUP)，不过游客用的是是可兑换比索，类似外汇券(Peso Convertible，CUC)。Cubanpeso，古巴当地人用的钱。在非旅游区，比如哈瓦那大学附近，可以用到Peso。1CUC大约=24CUP，25CUP=1CUC。目前带欧元去更划算，加拿大元、瑞士法郎、英镑，美元亦可。古巴境内的机场、较高档酒店、大城市中一般都有叫做CADECA的外汇兑换点可兑换CUC，虽然贴有外汇兑换处标示的当地银行也可以兑换，不过门前排队较长。另外，如果游客确实需要CUP进行消费，一些当地银行如古巴人民储蓄银行(Banco Popularde Ahorro)也可以用CUC兑换成CUP。
2.美国·迈阿密
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从海洋大道到华盛顿和科林斯大道，你会看到很多20世纪二三十年代的建筑，这些建筑呈现出冰激凌颜色，透露着典型的迈阿密风味。事实上，在迈阿密沙滩和南部沙滩有800多栋这样的地中海复兴和迈阿密现代风格相结合的彩色房屋，在阳光下散发出彩色的魅力。PM10年均17微克/立方米。
[align=center][attachment=12716025][/align]迈阿密的一大优点就是全年都有阳光明媚的温和天气，正如其“阳光之州”的绰号所言，佛罗里达州保持着令人舒适的22.2摄氏度的年均气温，冬季是避寒圣地。5至11月份是相对的淡季，因为会有遭受飓风的危险。
迈阿密的治安不算太差。因为过去几年因针对游客的犯罪行径非常猖獗，迈阿密开始推行游客安全计划和居住区巡逻，以保障游客的安全。一般认为迈阿密海滩是比较安全的，但游客还是应该按常规待在灯火通明、游客较多的街道上。迈阿密主岛及市区北部相对危险，应尽量结伴而行，避免夜间前往。
3.澳大利亚·堪培拉
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澳大利亚首都，是最早闻名于世的花园城市。该市绿化面积占城市总面积的60%，人均占有绿地面积约71平方米。机关、学校、工厂、城市居民住宅区均以较大的合欢树以及藤蔓、蔷薇作篱笆，一年四季花木苍翠，空气清新，水源丰富，是具有田园风光的现代化花园城市。PM10年均15微克/立方米。
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[/align]堪培拉的夏天(12月至2月)偏热，而冬季(6月至8月)偏冷。到堪培拉旅游的最佳时间是在澳大利亚的凉爽温和的春季(9月至11月)和秋季(3月至5月)。春季(9月至11月)里，堪培拉阳光明媚，树木葱郁，百花竞艳，凉风习习，清爽宜人。特别是在秋季(3月至5月)，赤红、金黄和棕褐的树叶，再加上姹紫嫣红的鲜花使得堪培拉宛如一幅浓墨重彩的油画，异常美丽。如果您喜欢水上活动的话，夏季(12月至2月)到堪培拉也很不错。
澳元是澳大利亚联邦的法定货币，由澳大利亚储备银行负责发行，流通的货币分为钞票和硬币两种。钞票面额有五种分别为5、10、20、50、100澳元。硬币面额有六种分别为5、10、20、50分和1、2澳元。辅币进位：1澳元=100分(CENTS)，十进制。并且，在澳大利亚，兑换货币金额没有年龄限制。
4.波兰·华沙
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华沙是波兰的首都。几乎处处是公园。华沙人每年坚持不懈地植树、种草、栽花，绿化总面积已达14.4万公顷。从市区到郊区有大小公园70多处，市区内所有街道两旁都绿树成阴，街头草坪连片，人均占有绿地面积为90平方米，在世界各国首都中名列第一位。PM10年均15微克/立方米。
如果可能，尽量避免在Praga区住宿，这里治安不好。看球夜归的朋友尽量结伴而行随着大部队返回市区。在拥挤的公共场所，如公共汽车上，要小心窃贼。特别是从机场到市中心的175路车上，窃贼比较多，需要特别注意。城内少见暴力行为。一般即使有，也是由饮酒过度引起的。一般酒吧里面相对安全，但是夜间途径酒吧附近的街道应该小心。
医疗方面，波兰同其他欧洲国家一样，公立医院人多等待时间又长，基本都是靠保险走私人医生治疗。每个城市的都有几家公立医院，但并不在繁华街区。短途旅游时，如果需要看医生，一般需要自己寻找私人医生，他们多会说英语。如果你有保险，除了牙科，一般的检查都可以报销。而医生开出的药方你需要自己去附近的药房APTEKA购买。由于在波兰看病不很方便，建议出门前根据自己的身体状况准备一些常用药。
5.奥地利·维也纳
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奥地利首都，人均占有绿地面积近70平方米。市区的西部和南部都是苍翠欲滴的森林。多瑙河由北向东流经市区，沿河两岸林木葱笼，花草茂盛，四季飘香，加上大小1000多处公园，市区内处处林木苍翠，绿草如茵，景色宜人。PM10年均14微克/立方米。
在维也纳购物的中国公民可以享受退税政策，大多数商品都要征收20%的增值税，有一些商品还要征收奢侈税，如果你填一个商店提供的表格(许多零售业主都出示“游客免税”的牌子)在商品出口的时候增值税可以退回。这个优惠政策只对非欧盟公民适用，而此表格在你离开奥地利时要盖戳，可以通过邮寄盖戮。也可以在过境时的兑换局或银行盖戮。具体退税率为：13%购买金额必须大于75.01欧元。必须在有“免税”(Tax free或Europe Tax Free)标记的商店购买。必须在出关时让海关盖章。
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维也纳卡是游览维也纳的王牌，可以使用维也纳卡在72小时之内不限次数搭乘维也纳的地铁，公共汽车及有轨电车，并且享有许多优惠。例如：参观许多名胜古迹时可买优待票，在购物、参观游览以及在咖啡馆、酒馆里用餐和喝饮料都可以获得折扣优待；购买维也纳卡的游客会得到一本48页厚的优待券。
另外，在维也纳，给服务员、出租车司机的小费以消费总额的10%即可，行李搬运，小费一般以0.7欧元/件计。
6.美国·华盛顿
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做为美国首都的华盛顿是肯定离不开高楼大厦的林立，但这里的绿化面积特广，绿草地更是一片又一片，各色郁金香随处可见。除人行道和马路外，看不到一块黄土露天。街道旁栽树，庭院里种花，大楼外种攀援植物，室内也摆放盆花树木，有的还铺上塑料草坪等。2011年华盛顿公布的PM10年均12微克/立方米。
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[/align]在华盛顿，应该注意以下几个方面：
地铁内不允许吃东西，不能在车厢间穿行，随身携带的包不能占据座位，不允许坐在地铁站内外台阶上。含酒精的饮料不能在公共场合打开或饮用。
餐馆用餐时需要付15%—20%左右的小费，旅馆每晚1美元。
打国际长途，买电话卡最方便，超市或小店都有卖，最好是有免手续费(TollFree)并且是全美国通用的那种，号码通常是以1800开头的。
7.瑞士·日内瓦
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日内瓦被誉为“世界花园”，位于瑞士的西南部，背依西朗山，面临闻名于世的日内瓦湖，自然环境极其优美，是一座美丽、幽静、清洁的花园城市，市区街道不宽阔，却非常整齐，树木青翠葱郁，凡有空地之处，绿草成茵，百花吐艳，特别洁净。PM10年均10微克/立方米。
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[/align]需要知道的是，瑞士使用的是瑞标插座，有三个圆形插孔，也有部分使用两个圆形插孔的欧洲标准插座，国内的插头不能正常使用，必须使用插头转换器。插头转换器可以直接向酒店前台索要，也可以在国内大型商店购买德标插头转换器。
另外，国内的电话卡在瑞士是可以用的，但需要开通国际漫游。拨打方式为：拨打中国固定电话：0086+国内区号(0省去)+固定电话号码；拨打中国手机：0086+国内手机号码。
瑞士的公用电话分为投币式和卡式，除了偏远的乡村地区外，在大城市则是卡式电话占主导地位。在火车站，机场和邮电局都可以看到公用电话亭，可用内设的电子电话号码簿进行电话号码查询和发送电子邮件。电话卡可以在邮局，便利店，火车站等地购买，或直接用信用卡拨打。
8.加拿大·蒙特利尔
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蒙特利尔虽然位于北美，却处处充满了法兰西情调、处处都是欧式风格的建筑，连这里常用的语言都是以法文为主。这也使的蒙特利尔有了“小巴黎”“浪漫之都”，又因为这里的哥特式教堂众多，蒙特利尔也被称为“尖塔之城”。推荐景点有圣母大教堂、卡第耶广场、皇家山公园、蒙特利尔植物园、蒙特利尔塔、中国城等。PM10年均14微克/立方米。
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[/align]蒙特利尔的最佳旅游时间为每年6月～8月。夏季是节庆黄金季节，蒙特利尔积蓄了一个漫长冬季能量要在这个季节全面释放。各种特色的节庆活动都会在这个时候上演。蒙特利尔在几个气候区的交际处，因此天气变化多样。这里降水丰富，平均每年冬天降雪量为2.14米，高于莫斯科，平均年降雨量为897毫米。每年政府要耗费5000万加元清扫积雪。夏天最潮湿，但人们能尽情地享受一年里最多的阳光。
蒙特利尔的经济型旅馆主要有青年旅馆(Youth Hostel)和经济型连锁旅馆(Economic Chain Hotel)。青年旅馆是私人经营的，是喜欢热闹爱交朋友的人、还有背包客们的最爱，虽然需要的服务如早餐、wifi、浴室等应有尽有，但是设施、卫生和早餐质量不如连锁旅馆，还有些4-8人间需要和其他人同住。连锁旅馆相对安静、整洁、舒适，但是在里面呆着可能比较寂寞。所以选择哪种经济型住处，要根据自己的喜好来安排。
9.加大拿·温哥华
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由于加拿大位北极圈附近，给人的感觉就是遍地冰雪、空旷寒冷。但位于太平洋边上的温哥华绝对是一个例外，由于温哥华属于暖性海洋性气候，即使冬季的气温也在0度以上。浩瀚海洋和美丽山峦环抱之中的温哥华，有一望无际的金色海滩、苍青翠绿的原始森林、又有繁华都会的热闹与便利。是一个气候宜人的移民选择地之一。2010年国际上选择“最适居住的城市”被评为首位。据2010年统计，温哥华总人口约240万左右，其中居住在这里的华人约45万，是加拿大华人最多的一个城市。这里的PM10年均8微克/立方米。
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温哥华市属于不列颠哥伦比亚省，该省总共有5个固定假日和5个省级假日。全国固定假日包括新年，受难节，加拿大日，劳动节和圣诞节。而省级假日包括家庭日，维多利亚日，不列颠哥伦比亚省日，感恩节和国殇纪念日。不少节日每年的日期都不一样：如果假日落在周六，周日或原定休假，公众假日将被移到假日之前或之后的一天。另外，节礼日是联邦雇员可享用的节日，而复活节星期一在该省省不属于公众假日，只有部分联邦雇员在当天休假。
温哥华大街上的车速很快，不看信号灯过马路非常危险。而且需注意有的路口过马路处设有按钮，平时信号灯一直是红色的禁止通行状态，如果你需要过马路，需按一下那个按钮，等信号灯转绿了才能过马路。
特别要注意的是，千万不要在公共场合吸烟！BC省从2000年1月1日开始在全省范围内实行禁烟，触犯禁烟令会被科以高额罚款：由初犯的$100元到多次触犯的几千大元。
10.美国新墨西哥州·圣菲
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美国新墨西哥州的圣菲，坐落在落基山脚下，海拔约二千左右，是一个极具异域风情的小镇。这里的处处可以看到暗黄色、方正没有棱角的房子，朴拙得像是被风化的岩礁。每逢日落时分，这里就是一片的鲜红，美誉为“基督的血”，吸引了全世界的人们。蜿蜒的小路、长着当地花草的园子和四周的山景都叫人心旷神怡。圣菲以年均6微克/立方米的PM10名列最宜居住城市榜首。
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新墨西哥州的气候为典型的沙漠气候，温暖而干燥。由于阳光充足而且湿度又低，全州年平均降水量380毫米，但山区雨量可达1000毫米，最干旱地区则只有200-250毫米。冬季因海拔高，高山地区大多下雪。此地日夜温差颇大。年平均气温12℃，最高温43℃，最低温-2℃。
美国境内自来水基本都可以直接饮用，但美国人不习惯喝开水，宾馆里一般没有烧水装置，需要的可以在餐厅询问；旅行途中如果需要换洗衣物，酒店一般都会提供自助式洗衣机和免费的洗衣粉，洗完后放到烘干机就可以，小件的衣服在房间内手洗晾干即可；酒店设施如有损坏要个人赔偿，请注意正常使用公共设施和房间内的设施。
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