双手是人毛细血管和神经末梢最致密的部分,也是我们从事工作最多、活动最频繁的部分。冬季的寒冷干燥对皮肤伤害很大,稍不注意就会使你的双手遭受摧残。人们常用的方法往往是洗手后合适的护手霜、戴手套、调理好日常饮食、经常修剪指甲、搓手等,我这里介绍的是除此之外的护手方法,它简单易行,不仅具有很好的护手的作用,还可改善微循环,疏通血管促进健康。
一、做手指操
方法:看电视或散步等闲暇时,不妨做一些简单的手指操,比如模仿弹钢琴的动作,让手指一屈一张地反复活动,可以锻炼手部关节,健美手形。
二、定时按摩双手
方法:以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧,轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做两三次,左右手交替进行。
三、热水泡手
方法:每天上午和下午,抽出时间,在脸盆中倒入热水,把手放在水中浸泡5---8分钟,直到水温降低到体温为止。然后涂适量护手霜,以减少手部水分流失。
四、拍打手背
方法:用一只手的手掌拍打另一只手的手背,每次36下,左右交换,每日两次。
五、叩指尖
方法:双手掌心相对,十指指尖对准,手指自然弯曲成空心状,手的鱼际相对,做互相敲击动作,感觉指尖有痛感为最佳,连续36次或72次,每天两次。