何洁肥肚皮如何减得能露脐?(不是水帖,内有方法)_派派后花园

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何洁肥肚皮如何减得能露脐?(不是水帖,内有方法)

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qq704443634

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-07 0
何洁肥肚皮如何减得能露脐?(不是水帖,内有方法)
减肥前

我们的记者(中国美容时尚报)说,这前些天,当电话告诉何洁,这次选她作封面,势必要贡献一点什么时,熟悉的大笑声从电话那头传来,“哈哈,没问题,当然是减肥!没见我现在瘦得跟什么似的,哈哈,要什么有什么!”不错,既然何洁同学如此毫无保留,那就把她的私人秘密告诉你。


何洁的N个生活片段


 何洁的笑,是开怀大笑的爽朗,灿烂如38℃的盛夏阳光,让人没来由的跟着快乐。

 “哈哈,好啊好啊,okok啦,无所谓的啦。”

 “哈哈哈,姐姐(本报记者),今天中午吃什么啊,拒绝吉野家!”

 “哈哈哈,你的脸好圆啊,再长两颗雀斑就是烧饼啦。”

 ……

 记者说,看吧,不管谈到什么,她都会先大笑三声,还中气十足,似乎顶棚都要掉下来。何洁实在是一个太爱笑的丫头,一笑,眼睛就眯成喜气的豆角。

 你如果赞叹她,“妞儿,瘦了不少嘛。” 小妮子就会一边捏着下巴,一边狂笑不止,“我的下巴很尖噢,哈哈,不是垫的哦。哈哈哈!”

 没错,现在的何洁早已不是当年会因为肚子上赘肉太多而惨遭媒体嘲笑的那个圆脸baby了,她终于有了穿露脐装的资本。


.  . . . . . . .





何洁甩掉baby fat的N个秘密

 1、饮食——绝对绿色

 “之前尝试减肥都没有真正意义上掉肉,通常都是胖了——瘦了——又胖了——又瘦了反复循环。参加超女比赛时,曾一个星期减了6斤,每天只吃西瓜、西红柿;后来全国总决赛时,和春春住一个房间,吃了她很多零食,于是又胖了。”

 后来又听别人说早餐多吃,然后就不停地吃,结果更饿;后来听说只吃黄瓜、西红柿,瘦是瘦了,抵抗力也下来了。现在我的宗旨是“绝对绿色”:

 A、首先戒掉高脂类食物,油炸的,奶油的,都不吃了。

 B、多吃含碳水化合物较高的食物,主要来自谷类(如米、面、杂粮等)。

 C、减少精糖的摄入。精糖容易代谢,但是如果在人体内不消化,就很客易转化为脂肪

 D、晚餐之后不吃零食,如果实在喜欢的话,最好就在早上吃果仁,因为果仁食品富含蛋白质,吃过后可以有一种饱腹感。

 E、不吃夜宵。如果饿得不行,可以吃飞过水的青菜,或者火龙果,绝对能满足胃。


.  . . . . . . .

2、能走不站,能站不坐,能坐不躺

 这是何洁目前的“十二字箴言”,坚持天天快步走,可以消耗体脂同时提升臀部,使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在快步直走的时候,带动并加强了臀部肌肉的运动,坚持天天走,可以使臀部在短短的一个月内明显提升,达到完美修身的效果,还有助减肥。


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3、好朋友柠檬切片水

 由于要不停运动锻炼肺活量,而且是不间断的小运动量,所以要及时补充大量的水分。何洁会选择柠檬切片水中,它富含大量维他命C,给肌肤补水的同时还补充了营养成分。

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琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-07 0
我没有动力让我那么努力

qq704443634

ZxID:1952647


等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-11-07 0
引用
引用第1楼琳儿来也于2008-11-07 09:16发表的  :
我没有动力让我那么努力

你已经有人疼了所以才没动力吧`````
fushide1986

ZxID:268964

等级: 略知一二
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-11-07 0
= =  唔……这是一个漫长的减肥方法……估计我坚持不下来……
白菜困了

ZxID:288089

等级: 读书识字
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-11-07 0
不知道有没有用哦
白菜困了

ZxID:288089

等级: 读书识字
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-11-07 0
我可以试试。。。
于小河

ZxID:2046503


等级: 脱颖而出
迈克尔 荷包蛋
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-11-07 0
真是有够坚持的,佩服!~!~!~
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-11-07 0
听说是不吃饭
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
雨日里的太阳

ZxID:564152

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-11-08 0
没那个毅力!!
黑色de枫叶

ZxID:2209581


等级: 读书识字
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-11-08 0
我想知道男生适用吗?
没资格不满足

ZxID:2281392

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-11-08 0
不喜欢她。很做作
灌水の王子

ZxID:1654665


等级: 文坛鼻祖
电脑关了,猴岛照上!动漫的世界,真让我着迷
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-11-09 0
所以超女一概无视!
总有一天我灌的水能淹没猴岛^_^

                               
枯木花。

ZxID:2270187


等级: 文学大师
配偶: 鸭鸭~~~
丨过 去 的 日 子 ,回 不 来 。 丨
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-11-09 0
减肥 非常 的痛苦 啊呜。。。。。。。。。。。。。     
              不 过 是 个 骗 子 而 已 。

ranfeng

ZxID:617650


等级: 内阁元老
配偶: xsp8679556
年纪大了,肝不动了!
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-11-09 0
看过就算了
没打算行动

虾豆

ZxID:2287290

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-11-09 0
减肥从来都是要注意 饮食 运动 睡眠等良好的生活习惯~~

不过个人认为,健康重要,太瘦的女生也不PL了~
这个世界的确有个规矩,这些规矩是我们赖以生存的锁链,我们厌恶锁链可是我们却都想把别人捆到上面。于是捆来捆去,你会发现,捆住的是自己。
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