************* 青瓜玉露 *****************
材料:黄瓜1根,牛奶200ML,蜂蜜20ML,冰块小半杯
做法:
1、黄瓜洗净后,切成小段,放入搅拌机中
2、倒入一些牛奶,搅打成汁
3、再倒入剩余的牛奶,倒入蜂蜜
4、继续搅拌匀
5、将冰块放入杯中
6、将打好的黄瓜汁倒入杯中即可
TIPS:
1、黄瓜皮很有营养,最好不要去掉。注意彻底洗净就可以了。
2、调味的蜂蜜也可以换成炼奶,有不同的风味
3、黄瓜最好不要和西红柿等维C含量高的食物一起食用,因为黄瓜含有维C分解酶,会将维C分解
[ 此贴被流螢°在2010-06-21 21:21重新编辑 ]