蜜柚大虾沙拉_派派后花园

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蜜柚大虾沙拉

刷新数据 楼层直达
edison-冠希

ZxID:1906181


等级: 内阁元老
配偶: 包包
i'm Chuck Bass.
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-10-25 0
准备材料:


主料:柚子肉、虾仁、猕猴桃。


调料:沙拉酱适量。


操作方法:


1、  柚子去皮,用手掰成小块。


2、  虾仁用水焯熟,猕猴桃去皮切片。


3、  所有原料放入色拉盅,挤上色拉酱即可。


营养价值


柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。现代医学则认为,柚子中含有一种生理活性物质,叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成。因此,吃柚子可以促进伤口愈合,对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用。柚子中除了含有常见的一些营养素外,还含有一大类类黄酮物质,这些物质使得柚子在人体内可能起到一些保健效果。科学家现已在柚子中发现了60多种类黄酮类物质,在体外实验中,他们具有很多生物活性作用。他们有较强的抗氧化性能,能够清除机体的自由基物质和超氧化物的物质,有一定抗衰老作用。


注意事项小结


1、服药时不可以食用柚子。


2、选柚子的方法:闻,即闻香气,熟透了的柚子,味道芳香浓郁;叩,即按压叩打果实外皮,看它是否下陷。下陷没弹性的柚子质量较差。此外,挑柚子最好选上尖下宽的标准型,表皮必须薄而光润,色泽呈淡绿或淡黄,看起来柔软、多汁的样子更好。
















琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-10-25 0
量比较少啊

两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-10-25 0
这个虾是生的还是熟的啊?
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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