养生养颜又减肥的素炒薏仁_派派后花园

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养生养颜又减肥的素炒薏仁

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edison-冠希

ZxID:1906181


等级: 内阁元老
配偶: 包包
i'm Chuck Bass.
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-10-18 0




材料:薏仁250克,玉米粒50克(水果玉米、糯玉米均可),青红椒各1个;  调料:油、盐、胡椒、味精、水淀粉适量。




做法:薏仁加水大火煮至软糯,捞出沥去水份。玉米煮熟后取粒,青红椒切成小颗粒。




锅中倒入适量食用油,中火烧至七成热


倒入玉米、青红椒翻炒


炒至青红椒断生后,倒入薏仁翻炒。  加入少许水中小火煮1-2分钟。


待水基本收干,加入盐、味精、胡椒粉调味,最后以水淀粉勾芡即可。


这道菜清淡,养颜又塑身。

琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-10-18 0
颜色很漂亮哦

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