几个小窍门让胸部更有弹性_派派后花园

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几个小窍门让胸部更有弹性

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amay987

ZxID:353669

等级: 牛刀小试
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-10-07 0



  

想要胸部有弹性有很多种方法,运动按摩再加上饮食配合,肯定可以让胸部更完美。



  防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌。

  除了运动,按摩对塑造美丽乳房也很有好处,按摩很简单。下面就告诉大家几个简单易行的方法:

  1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。




  让乳房美丽,饮食也很重要。

  可多吃些卷心菜、花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外,动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满。

  此外,要增加乳房弹性避免下垂,要注意姿势,走路时背部挺直,乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位,不要俯卧。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩,衬托到合适的位置,以减少地心引力的作用,减少外界的伤害。

该信息来自“YOKA时尚网·美容频道”
kanashini

ZxID:830945


等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-10-07 0
这个……挺好的~~~呵呵~~
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-10-07 0
下次去试试看~~
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-10-07 0
引用
引用第2楼两个人的舞会于2008-10-07 21:50发表的  :
下次去试试看~~




你这个女人呀。。。对你无语

两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-10-07 0



  

想要胸部有弹性有很多种方法,运动按摩再加上饮食配合,肯定可以让胸部更完美。



  防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌。

  除了运动,按摩对塑造美丽乳房也很有好处,按摩很简单。下面就告诉大家几个简单易行的方法:

  1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。




  让乳房美丽,饮食也很重要。

  可多吃些卷心菜、花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外,动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满。

  此外,要增加乳房弹性避免下垂,要注意姿势,走路时背部挺直,乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位,不要俯卧。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩,衬托到合适的位置,以减少地心引力的作用,减少外界的伤害。

该信息来自“YOKA时尚网·美容频道”
蓝色。。。

ZxID:262663

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-10-08 0
阿。。不知道是不是真有用。。。
blue...

ZxID:615121

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-10-08 0
这个是要持之以恒的亚。。。偶超没耐性。。
loveu2000

ZxID:1830389


等级: 博览群书
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-10-08 0
。。。对我没效果啊
碎岁

ZxID:690191

等级: 文学俊才
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-10-08 0
希望有用
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