第一日：
早餐：白水一杯，西柚半个，花生酱两勺，面包一片，茶一杯。
十点白水一杯
午餐：白水一杯，吞拿鱼（金熗鱼）半罐，烤面包一片，茶一杯。
三点白水一杯
晚餐：白菜花半棵，肉两片，四季豆（扁豆）十根，红葡萄十大粒，苹果一个，草莓雪糕一杯，茶一杯。
第二日：
早餐：白水一杯，香蕉半条，煮蛋一个，烤面包一片，茶一杯。
十点白水一杯
午餐：白水一杯，酸奶一杯，苏打饼干两片，茶一杯。
三点白水一杯
晚餐：白水一杯，热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半条，茶一杯。
第三日：
早餐：白水一杯，苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，茶一杯。
十点白水一杯
午餐：白水一杯，煮蛋一个，烤面包一片，茶一杯。
三点白水一杯
晚餐：白水一杯，吞拿鱼（金熗鱼）一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半条，草莓雪糕半杯，茶一杯。
注意事项：
一、每日饮五杯清水，每餐之间及中午，临睡前，除此之外不能饮或进食其他东西。
二、依照次序，不可乱用或用其他代替品。
三、生的食物只可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其他。
四、配方有化学作用，不可任意更改。
食用疗效：
第一次连续三日节食可减少9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天一般饮食后，如想再减，可再吃三天减肥餐，但一定要相隔四天正常饮食才可继续，如此一个月可减36斤。
本人亲自试过 绝对好用 想减肥的姐妹 千万不要错过
还有哦 我还在努力中 那些想减肥的姐妹们 和我一起努力吧
[ 此贴被流螢°在2010-04-23 16:58重新编辑 ]
