女性缺少雌激素有哪些症状？
德国维尔德和彼德曼教授在《柳叶刀》杂志中指出：“雌激素水平较高的女性较为年轻，而雌激素分泌不足的妇女看上去比实际年龄大，差异高达8岁！”。
“女人是水做的”，其实是雌激素让女人有了水灵动人的肌肤，少了它，女人会变得干、瘪、皱、萎，枯，严重缺乏雌激素者甚至出现男性特征，变得不男不女。不但缺少女人本该有的柔情、曲线、吸引力，更少了几分女人味。
研究表明：雌激素数量有限，流失掉1/3，就会出现身心不适，随之而来的问题一箩筐：月经不对了、体形不对了、皮肤不对了、情绪不对了、身体感觉不对了、性生活也不对了，流失掉1/2时，就到了非就诊不可的时候了。
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌激素合成的功能。
炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
红薯含有类似雌激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
从理论上讲，在体内雌激素减少的情况下，通过适当的饮食补充和运动，是能够给以补充，调整机体雌激素水平的。一切食品如大豆、苜蓿、芹菜及一些水果，含有植物雌激素，常吃这些食物，可以适当补充女性雌激素的不足，但普通大豆中所含的大豆异黄酮分子量比较大，一般情况下补充进去也不易被吸收。只有采用生物加工技术，含有小分子量的大豆异黄酮产品，如科豪天雌，金巢宝等，才容易被人吸收，真正做到科学补雌。
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