夏日去脂瘦身汤——DIY苹果玉米汤_派派后花园

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夏日去脂瘦身汤——DIY苹果玉米汤

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忘记你

ZxID:807831


等级: 派派贵宾
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-07-21 0
绍一款又好喝又去脂的瘦身汤。这汤需要的原料有:苹果、玉米。别看两样材料都很简单,却有着不一般的去脂原理跟效果哦。
苹果富含有果胶质,果胶质是一种可溶性纤维质,它有助于降低胆固醇,苹果还富含粗纤维,它能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
另一种减肥食品玉米,也含有较多的粗纤维,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除,食后有饱胀感,含热量很低。玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,它们都具有降低胆固醇的作用。
所以长期食用玉米,既可满足人体对粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,这也就是玉米理所当然成为去脂减肥食品的原因。这道可以让你越喝越瘦的苹果玉米汤,它具有明显的利尿效果,特别是针对水肿性肥胖,什么是水肿?如果每天早晨睡醒后,觉得脚、脸和身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数比一般人少,这样就容易出现水肿;另外,多吃喝这汤还可以使眼睛保持年轻漂亮,皮肤更有光泽。所以想美容又想瘦身减肥的MM可以试试这道汤,俺呢因为心太软,还是给自己加了个鸡腿,狠心一点儿的可以把这个也给省咯!

1、准备原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

2、鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出)

3、苹果跟玉米切成块
4、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲

5、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味

6、我喜欢喝原味的,就没加盐,苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中~ ~
wshkw

ZxID:522663

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-07-21 0
鸡皮很油的说, 呵呵.
悠悠涟漪

ZxID:1462799

等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-07-21 0
让我妈试试。。。
apu520

ZxID:819482

等级: 略有小成
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-07-21 0
下次自己试试~~
忘记你

ZxID:807831


等级: 派派贵宾
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-07-21 0
我是不会煮.........
kula

ZxID:160223

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-07-21 0
.......................只是听就觉得很怀疑了。。。。好不好吃啊。。。
e7166531

ZxID:76929

等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-07-21 0
Re:夏日去脂瘦身汤--DIY苹果玉米汤
谢谢楼主大大分享
lixinjian

ZxID:826967

等级: 读书识字
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-07-22 0
我不会煮,但想试一下
亵渎之罪

ZxID:299933

等级: 略有小成
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-07-22 0
现在这个社会什么怪异的烧法都有

只怕你想不到麻
Ada..

ZxID:54821


等级: 热心会员
≥﹏≤
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-08-01 0
嗯嗯..试试
qdyij

ZxID:1477438

等级: 派派新人
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-08-01 0
似乎还是值得一试
apu520

ZxID:819482

等级: 略有小成
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-08-01 0
看名字就不错,嘿嘿
水色空檬

ZxID:369716


等级: 内阁元老
配偶: 火舞焱焱
开始变成闲散人士,嘿嘿
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-08-01 0
味道会不会很奇怪啊。。。。。。。。。
神封

ZxID:386425


等级: 内阁元老
殇、、、、、
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-08-03 0
嘿嘿。。试试哈

sanine

ZxID:700930


等级: 才华横溢
配偶: 拽小鹏
聽首戨 愛個乆
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-08-08 0
试试哈
catherine葱

ZxID:823111

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-08-10 0
好弄来试试看
godphoenix

ZxID:1534273

等级: 派派新人
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-08-21 0
现在的鸡肉里基素太多了,,对人体只有害而无易,,最好少吃,,
meier

ZxID:115362

等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2008-08-22 0
不错,我也回家试试看
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