女人每天必须要做的7件事_派派后花园

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女人每天必须要做的7件事

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梦中飞鸟

ZxID:269596

等级: 才华横溢
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-07-14 0
女人每天必须要做的7件事
 一、早晚两杯白开水
  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。

  因此,每晚饮水的作用不能低估。

  二、一个西红柿
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  三、一杯醋
  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

  四、一杯酸奶
  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

  五、一瓶矿泉水
  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后,再次浸湿,如此发复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

  六、一袋茶叶
  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  七、一整晚好的睡眠
  女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起的再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间
wolin

ZxID:829586

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-07-14 0
但不是说 晚上喝水再睡  会水肿的吗?
    .-  *  负けない~..
c.er

ZxID:753862

等级: 略有小成
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-07-14 0
应该不单止糸女人每天必须要做,
女仔都要架!
鬼王萬歲~

ranfeng

ZxID:617650


等级: 内阁元老
配偶: xsp8679556
年纪大了,肝不动了!
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-07-14 0
引用
引用第1楼wolin于2008-07-14 11:47发表的  :
但不是说 晚上喝水再睡  会水肿的吗?

好像是会水肿

紫龄

ZxID:378672

等级: 略知一二
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-07-14 0
别的尚可,可是熬夜……
chobitsyu007

ZxID:656699

等级: 牛刀小试
淡定
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-07-15 0
 一、早晚两杯白开水
  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
惜の

ZxID:831943

等级: 派派新人
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-07-15 0
晚上早上喝水 早上起来脸确实会肿 其实喝杯咖啡就消肿了
marchbunny

ZxID:37449

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-07-15 0
一道热天我就失眠啊,太热了
午夜向日葵

ZxID:742049


等级: 内阁元老
再走几座城,再看一点书。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-07-15 0
这个必须做不到啦
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