昨天，中国游泳队举行了27日出征喀山游泳世锦赛前的最后一堂公开训练课，并且公布了男25女26共51人的世锦赛运动员名单。在焦刘洋因为胃病缺席世锦赛、叶诗文的脚伤或多或少影响了状态的情况下，孙杨无疑是本届世锦赛上国人最关注的人。而孙杨昨天在这堂训练课上状态相当不错，他的主管教练张亚东表示，孙杨的状态已经恢复到巅峰时期的90%到95%。

在这堂始于下午4时的公开训练课上，第一个内容是出发反应。队员们根据泳姿分组，依次在哨子声的指引下登上跳台，然后是游泳比赛中熟悉的那句英文“on your mark（各就各位）”，随后于“嘟”的一声后从跳台上入水出发。当下一组运动员入水前，国家游泳队的那套国际通用的出发计时设备，就会在一个显示屏上给出每一道队员的出发反应时间，49名参加训练测试的队员每人三次。孙杨第一次的出发反应时间是0.73秒，随后一次有所提升，为0.69秒，第三次与第二次相同。“我觉得这个训练还是挺有意义的。”孙杨随后表示，“因为之前在澳洲训练的时候，那个出发台就是一个方的台子，是双脚起跳出发的，不像正式比赛可以有一只脚蹬着出发。”

随后国家队兵分两路，一路是没有接力任务的选手，他们集中在泳池的一端，分组练习到边转身的技术和感觉，而另一组则是很可能将在喀山肩负接力任务的队员，他们按照自由泳接力与4 100米混合泳接力两个项目，在泳池的另一端训练交接棒。

当接力交接棒训练结束后，孙杨腰扎牵引带，由外教布莱恩在池畔牵引，孙杨做了几组最后的冲刺到边训练，而后他又拿出潜水呼吸管游了一会儿进行放松。“他现在已经恢复了巅峰时期的90%到95%。”孙杨的主管教练张亚东昨天说，“这是根据他训练的情况和完成情况来做的。”据张亚东介绍，澳洲训练非常艰苦，孙杨虽然已经被练得“天天脸色难看”，人到了“崩溃的边缘”，但也咬牙坚持下来了，目前孙杨的整体状态不错，体能储备等也比较好，“（四个个人项目）夺金几率50%。”张亚东说，“200米自对手很多，这种短距离的变数更大。400米自我觉得稍微稳定一点。800米自和1500米自我真不敢说，虽然我们的状态一定比去年亚运会好，但年轻选手的进步太大，不可预测。”无论如何，这将是孙杨首次参赛200米自、400米自、800米自和1500米自全部四个项目的世锦赛，这对他的挑战不言而喻，正因为如此，昨天他也再次表示，“我会把目标埋在自己心里。”而张亚东对于孙杨的目标同样不肯透露，他笑言：“目标就是完成中心交给我的任务。